骨折康復：石膏拆除時間與營養補充的建議-骨科

彙整補充說明

在骨折康復的過程中，石膏的拆除時間和營養補充都是非常重要的議題。
針對您提到的右手橈骨開放性骨折，兩個月後石膏尚未拆除的情況，這在某些情況下是正常的。
開放性骨折的癒合時間通常會比閉合性骨折長，因為開放性骨折涉及到皮膚和軟組織的損傷，這會影響到血液供應和骨頭的癒合過程。
一般來說，橈骨的癒合時間約需三個月，因此您可能還需要再耐心等待一段時間。

在骨折癒合的過程中，營養的補充確實扮演著重要的角色。
鈣質是骨骼健康的關鍵元素，對於骨折的癒合至關重要。
建議您可以透過飲食來攝取足夠的鈣質，例如牛奶、乳製品、深綠色蔬菜等。
如果您選擇補充鈣片，建議選擇溶解性較佳的鈣源，如檸檬酸鈣或乳酸鈣，這樣能更有效地被身體吸收。

至於補鐵，雖然鐵質對於血液的生成和氧氣的運輸非常重要，但在骨折癒合的過程中，鈣質的補充更為關鍵。
若您的飲食中已經包含足夠的鐵質，則不必過度依賴補鐵劑。
若有貧血的情況，則應該在醫師的指導下進行補充。

關於補充鈣片的時機，建議在餐後服用，這樣可以提高鈣的吸收率。
此外，維生素D也是促進鈣質吸收的重要元素，若能適當地曬太陽或透過飲食補充維生素D，將有助於骨骼的健康。

在康復過程中，除了營養補充外，還應注意以下幾點：
1. 遵循醫囑：定期回診，讓醫師檢查骨折癒合的情況，並根據醫師的建議進行復健。

2. 適度運動：在醫師的指導下，進行適當的復健運動，以促進血液循環和肌肉力量的恢復。

3. 保持良好的生活習慣：避免抽煙和過量飲酒，這些都會影響骨骼的癒合。

4. 充足的休息：確保有足夠的睡眠，這對於身體的修復和恢復非常重要。

總之，骨折的康復是一個需要耐心和細心的過程，適當的營養補充和遵循醫療建議將有助於您更快地恢復健康。
如果有任何不適或疑慮，請隨時與您的醫療團隊聯繫，獲取專業的建議和支持。
希望您早日康復！