骨折後的保養與營養補充建議-復健科

骨折？

陳主任您好！
我母親車禍，
左腳骨折打了石膏，
由於年齡已過50，
非常擔心會影響以後正常走路，
請教陳主任：應該如何保養？
可以服用維骨力、鈣片嗎？
謝謝您！

Lode，30~39歲男性，詢問日期：2007/02/10

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

1.石膏固定6-8週可拆除改用支架(brace)，即早開始復健及肌力訓練。
2.傷口未癒，可用雷射、超音波等治療，傷口痊癒可加作水療。
3.維骨力含納，請減少鹽分攝取，鈣片以溶解性佳之檸檬酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣為佳。

回覆日期：2007/02/10
資料來源：台灣e院 - 骨折

彙整補充說明

您好！針對您母親的情況，骨折後的保養與營養補充非常重要，特別是對於年齡已過50的患者，因為隨著年齡增長，骨骼的癒合能力會有所下降。
以下是一些建議，幫助您母親更好地恢復。

1. 營養補充
骨折癒合需要充足的營養，特別是鈣質和維生素D。
鈣質是骨骼的主要成分，而維生素D則有助於鈣的吸收。
您可以考慮以下幾種食物和補充品：
- 鈣質來源：牛奶、優酪乳、乳酪、豆腐、深綠色蔬菜（如菠菜、青花菜）等都是良好的鈣質來源。
如果您母親不喜歡或不能喝牛奶，可以選擇鈣片，建議選擇溶解性佳的鈣補充劑，如檸檬酸鈣或乳酸鈣。

- 維生素D：可以通過陽光照射來獲得，建議每天曬太陽15-30分鐘，尤其是在早晨或傍晚。
此外，也可以考慮維生素D的補充劑。

- 蛋白質：高蛋白食物如魚、雞肉、豆類、蛋等，有助於組織修復和骨骼癒合。

2. 生活習慣
- 保持良好的作息：充足的睡眠對於身體的恢復至關重要，建議每天保持7-8小時的睡眠。

- 避免不良習慣：如吸煙和過量飲酒，這些都會影響骨骼的癒合。

3. 復健與運動
在石膏固定的6-8週後，通常可以開始進行復健。
復健的目的是幫助恢復關節的活動度和肌肉的力量。
建議在專業物理治療師的指導下進行復健，這樣可以避免不當運動造成的二次傷害。

4. 定期檢查
定期回診，讓醫生檢查骨折癒合的情況，並根據需要調整治療計劃。
若有任何不適或異常情況，應及時告知醫生。

5. 補充保健品
關於維骨力和其他保健品，這些產品通常含有葡萄糖胺和軟骨素，有助於關節的健康，但對於骨折癒合的直接效果尚無明確證據。
如果您考慮使用這些產品，建議先諮詢醫生的意見。

總之，骨折後的保養和營養補充是非常重要的，透過均衡的飲食、適當的運動和良好的生活習慣，能夠幫助您母親更快地恢復健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您母親早日康復！