骨折後的保養與營養補充建議-復健科

彙整補充說明

您好！首先，對於您母親的骨折情況，我深表關心。
骨折後的保養與營養補充對於促進癒合及恢復正常行走功能至關重要。
以下是一些建議，希望能幫助到您和您的母親。


骨折後的保養建議
1. 固定與休息：骨折後，石膏的固定是非常重要的，通常需要6到8週的時間。
在這段期間，應避免過度活動受傷的部位，以免影響癒合。

2. 早期復健：在醫師的指導下，適當的復健運動是必要的。
當石膏拆除後，應儘早開始進行關節活動和肌力訓練，以恢復功能。
復健師會根據情況設計合適的運動計劃。

3. 傷口護理：如果有開放性骨折或手術後的傷口，應保持傷口清潔，定期更換敷料，並注意感染的徵兆，如紅腫、熱感或分泌物等。

4. 定期回診：遵循醫師的建議，定期回診檢查骨折癒合的情況，必要時進行X光檢查。


營養補充建議
1. 鈣質攝取：鈣是骨骼健康的重要元素，建議每日攝取足夠的鈣質。
牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品是良好的鈣質來源。
如果不適合喝牛奶，可以選擇檸檬酸鈣或乳酸鈣等鈣補充劑。

2. 蛋白質攝取：蛋白質對於骨骼癒合也非常重要。
建議增加魚、肉、蛋、豆類等高蛋白食物的攝取，這些食物能提供身體修復所需的氨基酸。

3. 維生素D：維生素D有助於鈣的吸收，建議多曬太陽，或考慮補充維生素D，以促進鈣質的利用。

4. 避免不利因素：應減少咖啡、茶、酒精及吸煙等對骨骼健康有害的習慣，這些因素可能會影響骨折的癒合。

5. 維骨力及鈣片的使用：維骨力等補充劑可以考慮使用，但建議在醫師或營養師的指導下進行，以確保劑量合適且不會與其他藥物產生交互作用。


其他注意事項
- 保持良好的生活作息：充足的睡眠和適度的休息對於身體的恢復非常重要，建議避免熬夜，保持規律的生活作息。

- 心理支持：骨折後的康復過程可能會讓人感到沮喪，提供情感支持和鼓勵，幫助她保持積極的心態，對於康復也有正面的影響。

總之，骨折後的保養和營養補充是多方面的，除了遵循醫療建議外，良好的飲食習慣和生活方式也能促進骨骼的癒合。
希望您的母親能夠早日康復，恢復正常的生活！如果有任何疑問，隨時可以諮詢醫療專業人員。