疝氣手術後多久可以進行運動？有何風險需要注意？-外科

彙整補充說明

疝氣手術後的恢復期因人而異，通常建議在手術後的前幾週內應避免劇烈運動，以促進傷口癒合並降低復發的風險。
根據你提到的情況，手術已經進行了80天，這段時間通常被視為恢復的初期階段，但仍需謹慎對待運動，特別是重訓等需要增加腹壓的活動。

首先，慢跑40分鐘對於大多數人來說，若在術後80天且沒有出現不適的情況，通常是可以接受的。
慢跑相對於重訓來說，對腹部的壓力較小，因此風險相對較低。
然而，重訓則需要特別小心，因為在進行重訓時，尤其是涉及到腹部的動作，可能會增加腹壓，這樣的情況下，復發的風險會增加。

在術後的恢復期，建議遵循以下幾點注意事項：
1. 避免重物：在術後的初期，尤其是前幾個月，應避免提重物或進行需要用力的運動，這樣可以降低腹壓，減少復發的風險。

2. 使用疝氣帶：在進行重訓時，建議使用疝氣帶來保護手術部位，這可以幫助穩定腹部，減少腹壓對傷口的影響。

3. 逐步增加運動強度：在恢復期間，應該循序漸進地增加運動的強度和時間，避免突然增加運動量，這樣可以讓身體有時間適應。

4. 注意身體信號：在運動過程中，若感到任何不適，如疼痛、腫脹或不尋常的感覺，應立即停止運動並尋求醫療建議。

5. 定期追蹤檢查：術後定期回診，讓醫生評估恢復情況，並根據恢復狀況給予運動建議。

總結來說，疝氣手術後的運動恢復需要謹慎，尤其是重訓等高強度運動。
雖然你已經手術80天，但仍需注意運動的方式與強度，以避免對傷口造成影響或增加復發的風險。
建議在進行任何運動前，最好先諮詢你的主治醫師，根據你的具體情況給予專業的建議。