網路上的不當影片對青少年心理健康影響-精神科

問題？

醫生，我在這邊把我的狀況說的更詳細一點：
我在國二升國三的期間因為壓力很大，有機會就會在網路上亂晃，我大部分都是以看遊戲時況舒壓，只有很少次數是以自慰的方式，某一次在知名影片網站看到有些變態的影片，因為好奇點進去，沒想到卻好像著了魔似的，被吸住了。因為這個網站管理很嚴，影片不久後就被刪除，但我輾轉在另一個網站找到，並找到類似的影片。一開始我也不以為意，但一段時間後，我意識到嚴重性，我就找了許多方法戒除，我以多運動的方式替代自慰舒壓，並克制自己不再接觸那些影片，也開始以信仰的方式把自己的無助和想法跟信仰的神說，也不斷替自己加油，最近發現看到那些畫面會覺得有點噁心，有的甚至不敢看，但唯有其中一個不會這樣，而且也不是掙扎的那一段。請問醫生，我的狀況到底怎樣

2307，10~19歲男性，詢問日期：2015/08/12

蕭銘鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（青少年精神醫學）

您好：
性倒錯(Paraphilia)常好發在青少年時期，通常也未必會有犯罪之行為。在網路上不宜探討個人太多的隱私，且感覺您對此問題似乎感到憂慮及困惑，不妨可至門診尋求完整的心理／精神之評估，可更多了解您的情形及給與您更多的幫助。

祝順心
蕭銘鴻醫師敬上

回覆日期：2015/08/12
資料來源：台灣e院 - 問題

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷。
從您的描述中可以看出，您在面對壓力時，選擇了透過網路來尋求舒緩，這是許多青少年常見的行為。
然而，您提到的接觸不當影片的經歷，確實可能對心理健康造成影響。

首先，青少年正處於心理和生理發展的關鍵時期，這時期的經歷和行為會對未來的心理健康產生深遠的影響。
接觸不當影片，尤其是色情或變態內容，可能會導致對性行為的扭曲認知，並可能引發焦慮、羞愧或其他負面情緒。
這些情緒如果未能妥善處理，可能會進一步影響到自我價值感和人際關係。

您提到在一開始對這些影片感到好奇，隨後卻感到被吸引，這種情況在心理學上被稱為「成癮行為」。
當一個人反覆接觸某種刺激（如不當影片），大腦會釋放多巴胺，這是一種與快樂和獎勵相關的神經傳導物質，這使得人們會不斷尋求這種刺激，形成一種依賴。
隨著時間的推移，這種行為可能會導致對正常性行為的期待降低，甚至影響到未來的親密關係。

您提到的戒除行為是非常重要的，運動和信仰都是良好的替代方式。
運動不僅能夠釋放壓力，還能促進身體健康和心理健康。
而信仰則可以提供情感支持和心理慰藉，幫助您在面對困難時找到力量。

對於您最近感到的噁心和不適，這可能是您內心對於過去行為的一種反應，顯示出您對自己行為的反思和成長。
這是一個正向的信號，意味著您正在逐漸意識到這些內容對您心理健康的潛在危害。

建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢，這樣可以幫助您更深入地理解自己的情感和行為，並學習更有效的應對策略。
心理專業人士可以提供您支持，幫助您建立健康的應對機制，並指導您如何在面對壓力時找到更健康的宣洩方式。

最後，請記得，面對心理健康的問題並不需要感到羞愧或孤單，許多人都在經歷類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，這將有助於您更好地理解自己，並朝向更健康的生活方式邁進。
祝您一切順利！