如何克服戒菸必死的迷思，成功勸導父親戒菸？-戒菸

要怎麼讓父親有意願戒煙？

因有位醫生曾跟我父親說戒菸必死,父親現在任何人（超好的朋友、家人、胸腔科醫生）勸他戒或少抽菸或吃戒菸相關藥,但他都以戒菸必死當藉口。但父親已抽煙導致他的心、肺、呼吸道等等都出問題,至今還是依舊每天至少抽50根以上。要怎麼勸他才會少抽甚至戒菸？

小小，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/21

陳厚良醫師回覆-戒菸

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院主治醫師

小小妳好:
因為我不是那位醫師所以無法了解妳父親當時是發生甚麼事，一般而言，一位受到良好醫療教育的醫師應該是儘量鼓勵他的患者戒菸，很難了解醫師會何醫師會告訴您的父親「戒菸必死」這句話，不知有沒有可能醫師說的是「不戒菸必死」，被妳父親聽錯了。我想為了釐清楚當時的情況也，為了更好的醫病溝通，不知您是否願意和父親一起到那位醫師的門診處聽聽醫師怎麼說，同時可以將您的疑慮與那位醫師討論，也許會得到不同的結果，最後您若有任何問題歡，帶您的父親到部立醫院戒菸門診，我們的醫師一定很樂意為您服務謝謝。

回覆日期：2015/09/21
資料來源：台灣e院 - 要怎麼讓父親有意願戒煙

彙整補充說明

戒菸是一個非常複雜且具有挑戰性的過程，尤其是對於長期吸煙者來說，這不僅僅是習慣的改變，更是生理和心理上的掙扎。
您提到的「戒菸必死」的迷思，可能源自於對戒菸過程中出現的戒斷症狀的恐懼，或是對於失去吸煙這一習慣的焦慮。
以下是一些建議，幫助您更有效地勸導您的父親戒菸。

首先，了解成癮的本質是非常重要的。
吸煙成癮不僅是因為尼古丁的生理依賴，還包括心理上的依賴。
許多吸煙者將吸煙視為應對壓力、焦慮或其他情緒的方式。
因此，您可以試著與父親進行深入的對話，了解他吸煙的原因，並探討他對戒菸的恐懼和顧慮。
這樣的對話可以幫助您更好地理解他的心情，並找到適合他的解決方案。

其次，提供正確的資訊是克服迷思的關鍵。
您可以與父親分享一些關於戒菸的正面案例，強調戒菸後的健康益處，例如改善心肺功能、降低心臟病和癌症的風險等。
您也可以告訴他，戒菸並不意味著必死，反而是改善健康的第一步。
許多戒菸者在戒菸後的生活質量顯著提高，這些都是值得他考慮的事實。

再者，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議您帶父親去戒菸門診，讓專業的醫療團隊提供支持和指導。
醫生可以根據他的健康狀況，提供適合的戒菸藥物或輔助療法，這些都能有效減輕戒斷症狀，增加戒菸的成功率。
戒菸門診通常會提供個別化的計畫，幫助患者逐步減少吸煙的習慣。

此外，您可以考慮採取一些溫和的戒菸方法，例如逐漸減少每天的吸煙量，或是設定一個具體的戒菸日期，並在此之前逐步減少吸煙的次數。
這樣的方式可以讓父親在心理上有一個準備的過程，而不是突然停止，這樣可能會減少他的抵抗情緒。

最後，創造一個支持的環境也非常重要。
您可以鼓勵父親參加一些戒菸支持小組，與其他戒菸者分享經驗，這樣可以讓他感受到不孤單，並獲得更多的支持和鼓勵。
您也可以與他一起參加一些健康活動，如運動或健身，這不僅能改善他的健康，還能幫助他轉移對吸煙的注意力。

總之，戒菸是一個需要時間和耐心的過程。
透過理解、支持和專業的幫助，您可以幫助父親克服戒菸的迷思，朝著更健康的生活邁進。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的父親健康平安！