鼻骨折帶來的容貌困擾與心理健康問題-精神科

容貌問題？

我一直對我的外表很在意也很得意但直到三年前被人鼻子打骨折我就變得很自閉很不快樂已經三年了我每個禮拜都去看同一位耳鼻喉科醫師他都一直說我的鼻高沒變但我一直不相信我的人生是不是完蛋了我這三年真的過得很不好也有吃精神科的藥但沒效

微微，30~39歲男性，詢問日期：2015/10/07

張哲鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院兒童青少年精神科主任

你好
你可以試試練習焦慮放鬆技巧, 正向思考
安排多元休閒及運動,
請醫師安排心理師諮商,
祝順利

回覆日期：2015/10/07
資料來源：台灣e院 - 容貌問題

彙整補充說明

鼻骨折對於許多人來說，不僅僅是身體上的傷害，更可能對心理健康造成深遠的影響。
從您的描述中可以看出，您對於外貌的重視以及因鼻骨折而產生的自卑感，已經影響到您的生活品質和心理狀態。
這種情況並不罕見，許多經歷過外傷或整形手術的人，尤其是面部的傷害，常常會面臨類似的心理挑戰。

首先，鼻骨折後的外觀改變，無論是實際的變化還是心理上的感受，都可能導致個體對自我形象的負面評價。
即使醫生告訴您鼻子的高度沒有變化，您仍然可能因為心理因素而感受到不安和不滿。
這種情況被稱為「身體意象障礙」，即對自己身體的感知與實際情況不符，常常導致焦慮和抑鬱。

在這種情況下，尋求心理健康專業人士的幫助是非常重要的。
心理諮詢可以幫助您探索這些感受的根源，並學習如何以更健康的方式看待自己。
透過認知行為療法（CBT）等方法，您可以學習如何改變對自己外貌的負面思維，並建立更積極的自我形象。

此外，您提到已經在服用精神科的藥物，但效果不佳。
這可能是因為每個人的反應不同，或是需要調整藥物的種類或劑量。
建議您與您的精神科醫師討論這些問題，看看是否需要調整治療方案。

除了心理治療，您也可以考慮參加一些社交活動或興趣小組，這樣可以幫助您重新建立自信，並與他人互動，減少自閉的感覺。
運動也是一個很好的方法，能夠釋放壓力，改善心情，並促進身體健康。

最後，若您對鼻子的外觀仍然感到不滿，您可以考慮再次諮詢耳鼻喉科或整形外科醫師，了解是否有進一步的整形手術選擇。
這需要仔細考慮，因為手術本身也可能帶來心理上的影響。

總之，鼻骨折帶來的心理影響是複雜的，建議您尋求專業的心理諮詢，並與醫療團隊密切合作，找到最適合您的治療方案。
希望您能夠早日找到內心的平靜與自信，重新享受生活。