如何正確服用DHC紅嫩鐵素？每日劑量應該是多少？-藥物

貧血吃幾顆 ?？

請問有貧血症狀一陣子了，沒有去檢查，想自行買保健品。
才發現同是DHC的紅嫩鐵素，還有分不同的日數、顆粒，
我買的是寫1日2粒目安。
鐵:10mg、葉酸:70μg、維他命B12:1μg，
一天吃幾粒比較合適?
謝謝。

Ｋ，30~39歲女性，詢問日期：2015/10/12

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

您好:
1如果有貧血最好驗血色素看看HB值是多少再來服用鐵騎和FOLIC ACID較好，血色素是一個很重要的蛋白，除了是構成蛋白質之胺基酸外，同時也具有含鐵的特殊物質─血鐵質。當身體缺少了鐵，血鐵質不能產生，血色素也就不能生成，因此引發貧血，缺鐵性貧血正是缺少鐵而引發的貧血。
2.缺鐵性貧血的症狀為因貧血引起的疲倦、臉色蒼白、喘、心悸等症狀，與缺血引起舌頭變平滑易痛、手指甲呈凹陷的匙狀指或變平失去彎度平日走路或爬樓梯會喘，宜放慢速度，改變姿勢時動作要慢，以減少暈眩現象，多休息並維持足夠的睡眠，避免過度勞動
3.DHC的紅嫩鐵素一天吃幾粒比較合適?因為是健康食品裡面有鐵:10mg、葉酸:70μg、維他命B12:1μg，劑量是每日2粒是可以的，ㄧ般鐵劑量是polysaccharide iron complex 150 mg、Cyanocobalamin 0.025 mg 、Folic acid 1mg 、一天ㄧ粒即可‧
最後祝福您平安如意，身體健康‧

回覆日期：2015/10/12
資料來源：台灣e院 - 貧血吃幾顆 ?

彙整補充說明

在考慮如何正確服用DHC紅嫩鐵素之前，首先需要了解貧血的基本概念及其成因。
貧血通常是由於身體缺乏足夠的紅血球或血紅素，導致氧氣運輸能力下降。
缺鐵性貧血是最常見的類型，主要是因為鐵的攝取不足、吸收不良或失血等原因。

DHC紅嫩鐵素的成分中包含鐵、葉酸和維他命B12，這些都是對於紅血球生成非常重要的營養素。
根據您所提到的產品，每日建議劑量為2粒，每粒含有10mg的鐵、70μg的葉酸和1μg的維他命B12。
這樣的劑量對於一般成人來說是相對安全的，尤其是對於輕度的缺鐵性貧血患者。

根據醫學建議，成人每日鐵的攝取量通常建議在8mg到18mg之間，具體取決於性別和年齡。
對於女性，尤其是在月經期間，需求量可能會更高。
因此，DHC紅嫩鐵素的每日劑量（2粒共20mg的鐵）在某些情況下是合適的，但如果您有明顯的貧血症狀，建議還是應該尋求醫療專業人士的建議，進行血液檢查以確認貧血的程度及其原因。

此外，服用鐵劑時有幾個注意事項。
首先，鐵的吸收會受到某些食物的影響，例如茶、咖啡、牛奶等，這些食物中的成分可能會抑制鐵的吸收。
因此，建議在服用鐵劑前後2小時內避免攝取這些食物。
其次，維他命C能夠促進鐵的吸收，您可以考慮在服用鐵劑時搭配一些富含維他命C的食物，如橙子或奇異果。

最後，雖然DHC紅嫩鐵素是一種保健食品，但如果您有持續的貧血症狀，建議您還是應該去醫院進行詳細檢查，確定貧血的原因，並根據醫生的建議進行適當的治療。
自行服用保健品雖然方便，但可能無法解決根本問題，甚至可能延誤正確的治療時機。

總結來說，DHC紅嫩鐵素的每日劑量為2粒是合適的，但在服用之前，最好還是進行血液檢查以確認貧血的程度，並遵循醫療專業人士的建議，這樣才能更有效地改善您的健康狀況。
希望您早日康復，保持健康！