肩頸不適：是否可能因為肩頸沾黏？-骨科

請問這算是肩頸沾黏嗎？

醫師好!

我從好幾年前就有，後肩處刺痛，久了以後我的肩膀刺痛處不在痛了，換來的是皮膚無知覺，脖子跟著腫起，都是單側。

進而臉部單側也影響到，也變得容易緊張。

每次到醫院都是X光，神經傳導，都沒有問題，醫師開藥然後說要常拉一拉，到目前為止豪無感善。

請問這跟沾黏有關係嗎?

長久下來實在很痛苦，也不知道有什麼方法可行。

Hank，20~29歲男性，詢問日期：2015/11/05

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可能是肩頸肌筋膜炎
它就是會造成肩頸的酸痛
可以做復健及熱敷看看會不會改善

回覆日期：2015/11/05
資料來源：台灣e院 - 請問這算是肩頸沾黏嗎

彙整補充說明

根據您描述的症狀，肩頸不適的情況確實可能與肩頸部的肌肉或韌帶沾黏有關。
您提到的後肩刺痛、皮膚無知覺、脖子腫起以及臉部單側影響，這些都可能是由於肌肉緊張、筋膜炎或是肩關節周圍組織的沾黏所引起的。
這些情況在醫學上常見，尤其是在長期保持不良姿勢或過度使用肩頸部的情況下。

首先，肩頸部的沾黏通常是由於長期的肌肉緊張或受傷後的癒合過程中，組織之間的粘連所造成的。
這種情況可能導致肩膀的活動範圍受限，並引起疼痛或不適感。
您提到的「皮膚無知覺」可能是由於神經受到壓迫或刺激，這在肩頸部的問題中也很常見。

此外，您提到的「脖子腫起」和「臉部單側影響」也可能與頸椎的問題有關。
頸椎的病變或神經根受到壓迫，可能會導致這些症狀的出現。
即使X光和神經傳導檢查結果正常，這並不代表沒有其他潛在的問題，例如肌肉或韌帶的損傷。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾種方法來緩解症狀：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，物理治療可以幫助您進行針對性的運動訓練，增強肩頸部的肌肉力量，改善血液循環，減少疼痛。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛部位進行熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
根據您的症狀，選擇合適的方式進行緩解。

3. 正確的姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢，這對於減少肩頸部的緊張非常重要。

4. 拉伸運動：定期進行肩頸部的拉伸運動，這可以幫助減少肌肉的緊張感，改善活動範圍。

5. 心理調適：由於您提到變得容易緊張，建議您可以考慮一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，進而改善身體的不適感。

如果經過以上方法仍然無法改善，建議您再次就醫，尋求其他專科醫師的意見，可能需要進一步的檢查或治療。
持續的疼痛和不適不應被忽視，及早尋求專業的幫助是非常重要的。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況。