如何控制直腸發炎指數？飲食與生活建議-肝膽腸胃科

請問直腸發炎問題？

醫生您好:
我是潰瘍性結腸炎的患者,前一陣子已經手術切除整個大腸,留下一小節的直腸,
剛出院時直腸的發炎指數都良好,可是最近這幾個星期來每次回診檢查指數都一點一點的上升,
現在已經來到36了,我的主治醫師只好又加了一顆類固醇的藥來抑制,本來已經減到一天一顆,
現在又要回去吃兩顆了,平常的飲食跟生活作息都已經很注意跟規律了,不知道為什麼又慢慢上升,
想請問醫生是否在飲食方面還有要注意的地方?或者多吃甚麼可以抗發炎?讓指數再降回去?
另外請問平時可以喝茶嗎?若可以的話哪種茶比較可以喝?
謝謝醫生!!

劉先生，60~69歲男性，詢問日期：2015/11/22

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
若擔心口服類固醇增加,可以請教醫師是否可以採取局部治療,例如:Colasa Enema 40mg/m1( Mesalazjne 5-Aminosa"cy"c Acid ),或者是Cortema Enema 1.667mg/ml (hydrocortisone). 有些書上會提到小麥,玉蜀黍,cow's milk,精煉的糖,酒精,食物潻加劑,牙膏....等.會引發疾病發作.保護因子是抽煙,但似乎很少鼓勵抽煙,因為有害其它身體健康. 建議生活作息正常,減少食用過度加工的食物. 至於茶類似乎比較沒有影響.

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2015/11/22
資料來源：台灣e院 - 請問直腸發炎問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您在手術後的恢復情況，然而面對直腸發炎指數的上升，確實需要進一步的關注與調整。
潰瘍性結腸炎是一種慢性炎症性腸病，控制發炎指數的關鍵在於飲食、生活習慣及藥物治療的配合。

飲食建議
1. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸、咖啡因、酒精等，這些食物可能會刺激腸道，導致發炎加重。
特別是對於潰瘍性結腸炎患者，這些食物可能會引發症狀。

2. 增加抗發炎食物：建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚（鮭魚、鯖魚等）、亞麻籽、核桃等，這些食物有助於減少體內的炎症反應。
此外，綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、水果（如藍莓、櫻桃）也具有良好的抗氧化及抗發炎效果。

3. 高纖維飲食：雖然在急性發作期可能需要暫時減少纖維攝取，但在穩定期，增加可溶性纖維（如燕麥、豆類）有助於改善腸道健康，促進腸道蠕動。

4. 保持水分：充足的水分攝取對於腸道健康至關重要，建議每天至少喝8杯水，避免脫水。

5. 益生菌：考慮補充益生菌，這有助於維持腸道微生物的平衡，改善腸道健康。

生活習慣建議
1. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，因為睡眠不足會影響免疫系統，可能導致炎症加重。

2. 適度運動：適當的運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，建議每週至少150分鐘的中等強度運動。

3. 壓力管理：壓力可能會影響腸道健康，建議透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力。

關於喝茶的建議
一般來說，適量飲用茶類對於潰瘍性結腸炎患者是可以的，尤其是綠茶和洋甘菊茶，這些茶類具有抗氧化和抗炎的特性。
然而，建議避免濃茶或含咖啡因的茶，因為這可能會刺激腸道。
若您對某種茶類有疑慮，可以先少量試飲，觀察身體反應。

總結
控制直腸發炎指數需要綜合考量飲食、生活習慣及藥物治療。
建議您與主治醫師保持良好的溝通，定期回診，並根據醫師的建議調整治療方案。
若發炎指數持續上升，或有其他不適症狀，應及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日恢復健康！