快20歲女生易因責備而哭泣，手麻是否為精神疾病徵兆？-精神科

一罵就哭手會麻？

我是個快滿20歲的女生，從小被長輩責備就會哭，小時候哭沒什麼，可是愛哭這方面始終沒有減少，現在快成年，只要家人大聲斥責時，眼淚會不自主地掉下來，慢慢的手會開始麻，也會想跟著吼回去，一哭會無法控制情緒，無法交談，家人都認為都快成年的人還那麼愛哭，是不是有什麼精神疾病？

李米妮，10~19歲女性，詢問日期：2015/12/23

宋成賢醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院老年精神科主治醫師、認知障礙特診

李小姐您好

精神科目前並沒有愛哭病之診斷,

哭到激動會手麻,

可能是情緒激動引起換氣過度的症狀所致.

學會情緒控制與挫折忍受可能是你所需要的,

可以找尋心理諮商師協助你用認知行為治療學習放鬆與情緒覺察技巧.

至於是否有過於脆弱之自尊或是其他個性上的問題,

也可以與心理治療師合作增進自我調解,

進而帶來改變.

宋醫師敬上

回覆日期：2015/12/23
資料來源：台灣e院 - 一罵就哭手會麻

彙整補充說明

您好！首先，您提到的情況確實引起了關注，尤其是您在受到責備時的情緒反應和身體症狀。
根據您的描述，您在受到長輩的責備時，會感到情緒激動，並伴隨手麻的現象。
這樣的情況可能與情緒管理、壓力反應以及自我調節能力有關，而不一定是精神疾病的徵兆。

在心理學中，情緒反應是人類正常的生理和心理反應，尤其是在面對壓力或威脅時。
對於某些人來說，情緒的表達可能會更為強烈，尤其是在成長過程中，若經常受到責備或批評，可能會導致情緒反應的敏感性增加。
這種情況在心理學上被稱為「情緒過度反應」，可能與個人的自尊心、過去的經歷以及情緒調節能力有關。

您提到的手麻現象，可能是由於情緒激動引起的生理反應。
當人處於高度緊張或焦慮的狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致血管收縮、呼吸變淺等生理變化，進而引起手麻的感覺。
這種現象在心理學中被稱為「身心症狀」，即情緒或心理狀態影響到身體的感受。

如果這些情況已經影響到您的日常生活，建議您尋求專業的心理諮詢或治療。
心理治療，特別是認知行為療法（CBT），可以幫助您學習如何更有效地管理情緒、提高自我調節能力，並改善與他人的溝通方式。
透過專業的指導，您可以學會一些情緒管理的技巧，例如放鬆訓練、深呼吸練習等，這些都能幫助您在面對壓力時更好地應對。

此外，與家人進行開放的溝通也很重要。
讓他們了解您的感受，並討論如何能夠在家庭環境中創造更支持的氛圍，這對於改善您的情緒反應也會有幫助。

總之，您目前的情況不一定是精神疾病的徵兆，而是可能與情緒管理和壓力反應有關。
透過適當的支持和治療，您可以學會更好地應對這些挑戰，並提升生活的質量。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到合適的解決方案，並能夠更自在地面對生活中的挑戰！