外側踝後脛骨肌腱凸起治療方法-骨科

外側腳踝後脛骨肌腱？

外側(外側踝) 的後脛骨肌腱滑向前面，導致腳踝常常在扭動時，會有一塊凸起，這樣有甚麼治療方式?

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2016/01/10

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可能須要去看醫師
由醫師評估是否須要手術
或者採取其它的治療方式

回覆日期：2016/01/10
資料來源：台灣e院 - 外側腳踝後脛骨肌腱

彙整補充說明

外側踝後脛骨肌腱凸起的情況，通常是由於後脛骨肌腱的滑動異常或是肌腱的移位所引起的。
這種情況在運動員或經常進行高強度活動的人中較為常見，尤其是在腳踝扭傷或受傷後，可能會導致肌腱位置的改變，進而形成凸起。
這種凸起在活動時可能會引起疼痛或不適，影響日常生活及運動表現。

針對這種情況的治療方法，首先建議尋求專業醫療評估。
醫生會根據病人的具體情況進行詳細檢查，包括身體檢查和影像學檢查（如X光或MRI），以確定肌腱的狀態及是否有其他結構損傷。

治療方法可能包括以下幾個方面：
1. 保守治療：
- 休息與冰敷：在初期，應避免加重腳踝的負擔，並可使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。

- 物理治療：透過物理治療師的指導，進行針對性的運動訓練，增強周圍肌肉的穩定性，改善肌腱的功能。

- 使用支撐裝置：如護踝或矯正鞋墊，幫助穩定腳踝，減少不適感。

2. 藥物治療：
- 醫生可能會建議使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

3. 注射療法：
- 在某些情況下，醫生可能會考慮使用類固醇注射來減輕炎症，或是PRP（自體血小板富含血漿）注射以促進修復。

4. 手術治療：
- 如果保守治療無效，且症狀持續影響生活品質，醫生可能會建議手術。
手術的目的是修復或重建受損的肌腱，並恢復其正常功能。

5. 後續的康復訓練：
- 無論是保守治療還是手術後，康復訓練都是非常重要的。
透過專業的康復計劃，逐步恢復腳踝的力量和靈活性，並防止未來的受傷。

總之，外側踝後脛骨肌腱凸起的治療需要根據個別情況進行評估與處理，建議儘早就醫，並遵循醫生的建議進行相應的治療與康復。
保持良好的運動習慣和適當的熱身運動，對於預防此類問題的發生也非常重要。
希望你能早日康復，恢復正常的生活與運動。