Jelq運動真的有效嗎？對身體有什麼影響？-泌尿科

Q: Jelq運動真的有效嗎？對身體有什麼影響？

<p>吳爹：你好有沒有增大的效果，我不知道，但若動作溫和至少是無害的。若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。衛生福利部 台東醫院 關心您以上由 本院泌尿科 主任 許維愷 答覆</p>

jelq這個運動?？

許醫師您好：jelq說是用一種類似擠奶的動作來反覆剌激陰莖的肌肉，適度且長期的鍛練(?)可以讓陰莖的長度和粗度增加不敢說會從小鳥變神鵰，但至少可以從麻雀變貓頭鷹(?)網路上相關的文章也寫得煞有其事想請問許醫師這項運動是否真有其宣稱的功效？
還是會產生不良的反效果？

吳爹，20~29歲男性，詢問日期：2016/02/03

許維愷醫師回覆-泌尿科

吳爹：你好有沒有增大的效果，我不知道，但若動作溫和至少是無害的。
若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
衛生福利部台東醫院關心您以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2016/02/03

彙整補充說明

Jelq運動，或稱為陰莖擠壓運動，是一種自我鍛鍊的方法，主要目的是透過反覆的擠壓動作來刺激陰莖的血流，進而希望能達到增長或增粗的效果。
這種運動在網路上受到廣泛討論，許多人對其效果抱有期待，但實際上，這項運動的科學證據並不充分。

首先，從醫學的角度來看，Jelq運動的效果並未得到充分的臨床研究支持。
雖然有些人聲稱透過這種運動獲得了陰莖的增長或增粗，但這些報告多為個人經驗，缺乏嚴謹的科學驗證。
許多泌尿科醫師對此持保留態度，認為這種運動的效果微乎其微，甚至可能會對身體造成傷害。

其次，Jelq運動可能會帶來一些副作用。
由於這項運動涉及到對陰莖的物理壓力，若動作不當或過度進行，可能會導致陰莖的血管受損、組織損傷，甚至出現疼痛、腫脹或瘀傷等情況。
這些不良反應不僅會影響到陰莖的功能，還可能對心理健康造成影響，因為陰莖的健康狀況直接關聯到男性的自信心和性能力。

此外，對於那些有陰莖健康問題或其他相關疾病的男性，進行Jelq運動可能會加重病情，因此在考慮進行這類運動之前，建議先諮詢專業醫師的意見。
醫師可以根據個人的健康狀況提供更適合的建議，避免因為不當的運動而造成不必要的傷害。

如果您對陰莖的大小感到不安，除了考慮Jelq運動外，還可以探索其他更安全的選擇，例如心理諮詢或性健康教育，這些方法能幫助您更好地理解自己的身體，並提升自信心。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，也有助於改善整體的性健康。

總結來說，Jelq運動的效果並不明確，且可能伴隨著一定的風險。
若您對陰莖的大小或功能有疑慮，建議尋求專業醫療意見，而不是依賴網路上的資訊。
健康的性功能和自信心來自於全面的身體健康和心理健康，而不僅僅是陰莖的大小。