Jelq運動真的有效嗎？對身體有什麼影響？-泌尿科

jelq這個運動?？

許醫師您好：
jelq說是用一種類似擠奶的動作來反覆剌激陰莖的肌肉，適度且長期的鍛練(?)可以讓陰莖的長度和粗度增加
不敢說會從小鳥變神鵰，但至少可以從麻雀變貓頭鷹(?)
網路上相關的文章也寫得煞有其事
想請問許醫師這項運動是否真有其宣稱的功效？
還是會產生不良的反效果？

吳爹，20~29歲男性，詢問日期：2016/02/03

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

吳爹：

你好

有沒有增大的效果，我不知道，但若動作溫和至少是無害的。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2016/02/03
資料來源：台灣e院 - jelq這個運動?

彙整補充說明

Jelq運動是一種針對陰莖的鍛鍊方法，主要透過手部的擠壓動作來刺激陰莖的血流，宣稱可以增加陰莖的長度和粗度。
然而，這項運動的有效性和安全性在醫學界仍然存在爭議。

首先，從科學的角度來看，目前並沒有足夠的臨床研究或實證數據支持Jelq運動能有效增加陰莖的大小。
許多專家認為，這種運動的效果可能是微乎其微的，甚至可能是心理上的安慰效果。
陰莖的大小主要由遺傳因素決定，並且在成年後，陰莖的生長基本上會停止。
因此，任何宣稱能顯著改變陰莖大小的運動或方法都應該謹慎看待。

其次，進行Jelq運動時，如果動作不當或過度用力，可能會導致一些不良反應。
例如，過度的擠壓可能會造成陰莖的血管損傷、瘀血、甚至是陰莖的組織損傷，這些都可能導致疼痛、腫脹或其他更嚴重的健康問題。
此外，這種運動如果不夠溫和，還可能引發陰莖的彈性組織受損，長期下來可能會影響性功能。

在進行任何形式的運動或鍛鍊之前，尤其是針對敏感部位的運動，建議先諮詢專業的醫療人員或泌尿科醫師。
這樣可以獲得更具體的建議，並確保運動的安全性。
此外，對於想要改善性功能或陰莖大小的男性，應該考慮其他更為安全和有效的方法，如健康的生活方式、適當的飲食、規律的運動等。

總結來說，Jelq運動的有效性並不明確，且可能帶來潛在的風險。
對於有此需求的男性，建議尋求醫療專業的意見，並考慮其他更安全的選擇。
保持健康的生活方式和良好的心理狀態，才是提升自信和性功能的關鍵。