廁所上不出來？
我想請問醫生 我有將近一個禮拜沒有大號了 可是我每天都吃很多 體重卻沒有明顯變重 我也沒有變胖 不過就是廁所上不出來 那體重我也沒變胖 請問東西怎麼都沒有上出來 是到哪裡去了 我有一直放屁 可能一天放超過20次 應該是腸胃有在動是嘛...？
逼逼逼，20~29歲男性，詢問日期：2016/02/12
彙整補充說明
根據您的描述，您已經將近一個禮拜沒有大便，但體重卻沒有明顯變化，這種情況可能與幾個因素有關。
首先，便秘的原因可能是飲食中纖維攝取不足、水分攝取不夠，或者是生活作息不規律等。
雖然您提到每天都有進食，但如果飲食中缺乏足夠的蔬菜和水果，可能會導致腸道蠕動減少，進而影響排便。
在正常情況下，人體會將食物中的營養吸收，未被吸收的部分則會形成糞便，通過腸道排出體外。
如果您在這段時間內的飲食中，雖然攝取了足夠的熱量，但可能缺乏足夠的纖維素，這會使得糞便變得乾硬，排便困難。
此外，您提到有放屁的情況，這表示腸道內仍然有氣體產生，這可能是因為腸道內的食物未能正常消化或排出，導致氣體積聚。
另外，體重沒有變化也可能是因為您的身體在這段時間內並未吸收過多的水分或食物，或者是因為腸道內的食物尚未排出，並不代表體內沒有食物。
便秘的情況可能會導致腸道內的食物滯留，這樣即使您每天進食，體重也不會有明顯變化。
建議您可以嘗試以下幾種方法來改善便秘的情況：
1. 增加纖維攝取：多吃富含纖維的食物，如全穀類、豆類、蔬菜和水果。
這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。
2. 保持水分攝取：每天至少喝到2000cc的水，水分能幫助軟化糞便，促進排便。
3. 規律的生活作息：養成固定的排便習慣，早上起床後可以嘗試喝一杯溫水，刺激腸道蠕動。
4. 適度運動：運動能促進腸道的蠕動，建議每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑或游泳。
5. 避免過度壓力：壓力也可能影響腸道的正常功能，適當的放鬆和休息有助於改善腸道健康。
如果在嘗試以上方法後，便秘的情況仍然沒有改善，或者出現其他不適症狀，如腹痛、腹脹等，建議您儘早就醫，尋求專業醫師的幫助，以排除其他潛在的健康問題。
醫師可能會進一步檢查您的腸道狀況，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
希望您能早日恢復正常的排便狀況，保持健康！
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