內踝骨折預後？
洪醫師您好:因2015.8.30車禍緣故導致右腳內踝骨折，至今走路還是覺得不像以往正常自然，請問還未能恢復正常走路是正常的嗎?骨折至今已五個多月，回診時醫師表示由X-ray看起來骨頭已有長過去，請問現階段適合運動嗎?如果可以，適合哪類型的運動呢?因課業因素必須實習，時間由早上八點~下午四點的時間，請問現階段適合穿著彈性襪整天的時間嗎?會導致血液循環不佳嗎?三個問題麻煩洪醫師給予建議，謝謝您。
吳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/17
彙整補充說明
您好！針對您的問題，我會逐一解答並提供相關的建議。
首先，您提到因為2015年8月30日的車禍導致右腳內踝骨折，至今五個月仍無法恢復正常走路，這樣的情況在某些情況下是可以理解的。
骨折癒合的過程因人而異，受到多種因素的影響，包括年齡、骨折的嚴重程度、個人的健康狀況以及是否遵循醫生的復健建議等。
即使X光顯示骨頭已經癒合，功能的恢復可能仍需要時間，特別是對於關節的靈活度和肌肉的力量。
在這個階段，適合的運動可以幫助您逐步恢復功能。
建議您可以開始進行一些低衝擊的運動，例如游泳或水中有氧運動，這些運動可以減少對關節的壓力，同時增強肌肉力量和靈活性。
此外，您也可以考慮進行一些伸展運動和強化訓練，特別是針對小腿肌肉和腳踝的運動，例如腳踝的圓周運動、腳尖站立等。
這些運動有助於改善關節的活動範圍和穩定性。
至於穿著彈性襪的問題，彈性襪通常用於促進血液循環，減少腫脹，並提供支撐。
對於您的情況，穿著彈性襪是可以的，尤其是在長時間站立或行走的情況下。
這不僅不會導致血液循環不佳，反而有助於改善血液回流，減少腫脹的風險。
不過，建議您在穿著彈性襪時，注意襪子的緊度，確保不會造成過度壓迫，影響血液循環。
最後，關於您是否可以進行運動，建議您在開始任何運動之前，最好先諮詢您的主治醫師或復健科醫師。
他們可以根據您的具體情況，提供更個性化的建議和運動計劃。
隨著時間的推移，您會發現自己的行走能力逐漸改善，並能夠回到正常的生活和活動中。
總結來說，五個月後仍感覺不如以往正常走路是可以理解的，適合的運動和穿著彈性襪都是有助於恢復的方式。
請持續與醫療團隊保持聯繫，並遵循他們的建議，這樣您將能夠更快地恢復到正常的生活狀態。
希望您早日康復！
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