骨折五個月仍無法正常走路，該如何進行運動和穿著彈性襪？-骨科

內踝骨折預後？

洪醫師您好:
因2015.8.30車禍緣故導致右腳內踝骨折，至今走路還是覺得不像以往正常自然，請問還未能恢復正常走路是正常的嗎?
骨折至今已五個多月，回診時醫師表示由X-ray看起來骨頭已有長過去，請問現階段適合運動嗎?如果可以，適合哪類型的運動呢?
因課業因素必須實習，時間由早上八點~下午四點的時間，請問現階段適合穿著彈性襪整天的時間嗎?會導致血液循環不佳嗎?

三個問題麻煩洪醫師給予建議，謝謝您。

吳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/17

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

單純內踝骨折，癒後應是很好的，正常走路是可以的。五個月後應該可以從事漸進式運動，但仍建議運動時使用護踝保護，另穿著彈性襪應該是可以的。

回覆日期：2016/02/17
資料來源：台灣e院 - 內踝骨折預後

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會逐一進行解答並提供一些建議。

首先，關於您提到的骨折五個月後仍無法正常走路的情況，這在某些情況下是可以理解的。
每個人的骨折癒合速度和恢復情況都會有所不同，尤其是骨折的部位、嚴重程度以及個人的年齡、健康狀況等因素都會影響恢復的進度。
雖然X光顯示骨頭已經癒合，但功能的恢復可能需要更長的時間。
建議您持續與醫師保持聯繫，定期回診，並根據醫師的建議進行復健。

接下來，關於運動的問題。
五個月後，通常可以開始進行一些輕度的運動，但要注意運動的強度和類型。
建議您可以從低衝擊的運動開始，例如游泳、騎自行車或是水中有氧運動，這些運動可以幫助增強肌肉力量和靈活性，同時減少對受傷部位的壓力。
若您感到任何不適或疼痛，應立即停止運動並諮詢醫師。

至於穿著彈性襪的問題，彈性襪通常是用來促進血液循環的，對於長時間站立或坐著的人來說是有幫助的。
您提到的實習時間從早上八點到下午四點，這樣的長時間坐著或站立，穿著彈性襪是可以的，並不會導致血液循環不佳。
相反地，彈性襪可以幫助減少腿部的腫脹和不適感。
當然，穿著彈性襪的時間不宜過長，建議在休息時適時脫下，讓腿部得到放鬆。

最後，除了運動和穿著彈性襪，您也可以考慮進行一些物理治療，這可以幫助您更有效地恢復功能。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，幫助您改善行走的穩定性和靈活性。

總結來說，五個月後的恢復情況因人而異，適度的運動和穿著彈性襪是有助於您恢復的。
請務必在進行任何運動前諮詢您的主治醫師，並根據專業建議進行復健。
希望您能早日恢復正常的行走能力！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。