腳踝骨折後腫脹不適，應如何處理？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在腳踝骨折後的康復過程中出現了腫脹和不適的情況，這是許多骨折患者在康復過程中常見的問題。
首先，骨折後的腫脹通常是由於受傷部位的血液循環不良、組織液體積聚以及炎症反應所引起的。
這些情況在骨折癒合的初期階段尤其常見，因為受傷後的組織需要時間來恢復正常的功能。


可能的原因
1. 血液循環不良：在骨折後，因為活動能力下降，靜脈回流受到影響，容易導致下肢腫脹。

2. 炎症反應：骨折後的組織會發生炎症，這是身體自我修復的過程，但也可能導致腫脹和不適。

3. 活動不足：長時間不活動會使得肌肉萎縮，進而影響血液循環，造成腫脹加劇。


處理建議
1. 抬高患肢：在休息時，建議將腳踝抬高，最好高於心臟，這樣可以促進靜脈回流，減少腫脹。

2. 適度活動：雖然您感到不適，但適度的活動是必要的。
可以進行一些輕微的腳踝活動，如腳踝的背曲和蹠曲運動，這有助於促進血液循環和減少腫脹。

3. 冷敷與熱敷：在腫脹初期，冷敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
建議在腫脹明顯的時候使用冷敷，每次15-20分鐘，並注意不要直接接觸皮膚，以免凍傷。
隨著腫脹的減少，您可以考慮使用熱敷來促進血液循環，但要注意熱敷的時間和溫度，以免造成燙傷。

4. 穿著護踝：護踝可以提供額外的支持，幫助穩定關節，減少不適感。
建議在活動時佩戴護踝，並在休息時適當地將腳抬高。

5. 定期回診：由於您有過手術史，建議定期回診讓醫生檢查恢復情況，必要時進行影像學檢查，以確保骨頭癒合良好。


注意事項
- 如果腫脹持續不退，或伴隨有劇烈疼痛、發熱、紅腫等情況，應立即就醫，這可能是感染或其他併發症的徵兆。

- 在進行任何運動或活動前，最好先諮詢您的醫生或物理治療師，確保這些活動對您的恢復是安全的。

總之，腳踝骨折後的腫脹和不適是康復過程中的常見現象，透過適當的處理和護理，通常可以逐漸改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！