便秘與月經關係：肝膽腸胃科問題解析-肝膽腸胃科

便秘月經？

醫生你好
1月中有次6天沒大號完全吃不下東西
一個禮拜後月經就來了是月經症候群嗎
上出來後好像就開始便秘
之後三天沒上廁所我就會緊張有時會吃酵素
硬去蹲 (覺得肚子有東西)只有像羊大便那種
有時候上完後會拉肚子
有喝優酪乳每天都盡量吃一點水果或青菜
但到月中一樣又上不出來
想請問是怎麼了還是之前準備考試久坐
在1月發生前雖然也不常上廁所
但都沒有像這樣每次都順的

小美，0~9歲女性，詢問日期：2016/03/17

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
８歲就有月經現象，建議就診小兒科新陳代謝科，是不是有性早熟的現象。至於便祕的情況，可以再增加水份的攝取看看。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2016/03/17
資料來源：台灣e院 - 便秘月經

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的便秘問題與月經的關係可能是由多種因素造成的。
首先，月經前後的生理變化會影響腸道的運動，這是因為荷爾蒙的波動會影響腸道的蠕動功能。
許多女性在月經來潮前會經歷便秘或腹脹的情況，這可能與體內雌激素和孕激素的變化有關。

在月經來臨前，雌激素水平上升，這可能會導致腸道運動減緩，從而引發便秘。
而在月經期間，隨著荷爾蒙的變化，腸道的蠕動可能會恢復正常，這也是為什麼有些女性在月經結束後會感覺到排便變得順暢的原因。

您提到的「羊大便」的情況，通常是因為大便中的水分不足，導致大便變得乾硬，這也是便秘的一種表現。
建議您在日常飲食中增加水分的攝取，並且多攝取富含纖維的食物，如全穀類、豆類、水果和蔬菜，這些都有助於改善腸道健康，促進排便。

此外，您提到的「吃酵素硬去蹲」的行為，可能會對腸道造成額外的壓力，建議您在感到便意時，儘量放鬆心情，避免過度用力，這樣可以減少對腸道的刺激。
若便秘情況持續，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查來排除其他潛在的健康問題。

另外，長時間的久坐和壓力也可能影響腸道功能。
準備考試期間的緊張情緒可能會導致腸道運動不規則，這也是許多人在壓力下會出現便秘的原因之一。
建議您在學習或工作之餘，適當地進行運動，這不僅有助於減輕壓力，也能促進腸道的蠕動。

最後，若您在月經期間或之後仍然感到便秘，並且伴隨有其他不適症狀，如腹痛、體重減輕等，建議您儘早就醫，進行詳細的檢查，以確保沒有其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -