謝惠敏醫師回覆<a href="https://adoctor.tw/faq/營養教室,,1" target="_blank">營養教室</a>問題

營養教室：熱量計算表及份量表

所熱量計算表及份量表？謝謝謝營養師

謝惠敏醫師回覆-營養教室
將寄上熱量計算及食物份量表.若有疑問可來電諮詢04-5271180-1053 謝惠敏

索取營養教室的卡路里熱量表

有沒有計算各種食物之卡路里之相關熱量表可供索取？我先生太胖我也想維持身材請教謝營養師有否此類卡路里表可供索取?

謝惠敏醫師回覆-營養教室
體重控制管理有許多療法及技巧.寄上簡易熱量計算法給您有疑問歡迎再來函或您可就近請教醫院營養師目前市面上有一本非常完整介紹食物份量的書食品營養圖鑑為行政院衛生署出版可參考之

如何有效瘦下半身？營養教室提供熱量計算和簡易份量表

I am Fat!!!？妳好,想請教一下如何才能使下半身瘦下來呢?尤其是臀部及大腿,搖呼啦圈可以使腰部跟小腹變小嗎?那可以麻煩妳寄熱量計算需查表及簡易份量表給我嗎?麻煩妳了,謝謝!!!!!

謝惠敏醫師回覆-營養教室
您必須先評估是否體重超重.減輕體重可適度讓臀部及腿部變瘦.另藉由運動方式是消除贅肉不二法門.如抬腿.轉體.等僅做呼拉圈效果可能不佳您要的資料將僅快寄出謝惠敏891116

如何有效縮小腰圍並進行健康飲食管理？

如何索取熱量計算需查表和簡易表，及做好健康管理？？？謝營養師：妳好！敝人身高153公分，體重61公斤，最困擾的是腰圍中廣約95公分，可否提供如何縮大腹的有效方法且不會運動傷害﹝因我曾經腰椎受傷﹞。另可否提供熱量計算需查表和簡易表，以利體重控...

謝惠敏醫師回覆-營養教室
您的理想體重52公斤.可能需適度減重採取減重方式 1.低熱量飲食2.適度運動--散步.快走.抬腿.游泳.皆可寄上食物熱量表請參考謝惠敏

營養教室：熱量計算表及檢查表

所熱量計算表及檢查表？像10/30那位先生一樣的表格謝謝寄信箱謝謝

謝惠敏醫師回覆-營養教室
目前熱量計算及食物份量表尚未能電腦化.資料必須郵寄.是否可留下地址謝惠敏

如何增重？營養教室提供解決方案

我太瘦了？hi...你好我現在23歲了...現在身高170...體重56...而從小到大吃的也很多...也不會說亂吃東西...但就是不會胖...而我胃腸也很像不會說很好....請問有什麼方法嗎?謝謝

謝惠敏醫師回覆-營養教室
增胖祕訣1.找出或分析體重過輕的原因:檢查是否有荷爾蒙問題. 或腸胃消化吸收情形不佳或是易緊張. 壓力太大2.建立正確的飲食習慣:三餐定時. 並補充高熱量點心. 變化不同的食物以獲得不同營養素3.適度運動增加食慾4.保持好心情做好壓力調適5...

右卵巢巧克力囊腫：營養調理建議

如有巧克力腫囊，該必吃什麼，而多吃什麼？？我在右卵巢有上面那個症狀，所以想多了解！

謝惠敏醫師回覆-營養教室
巧克力囊腫與飲食並無直接關係或影響.其致病機轉目前亦不甚了解.有幾點保護性飲食建議1.減少油脂攝取:含油量高或高油烹調者如油炸油煎等食品少吃2.多攝取含維生素A及C之水果或蔬菜謝惠敏

索取營養教室熱量計算表及豐醫地址

如何索取熱量計算需查表及簡易份量表？對不起,謝營養師:可否再告訴我如何索取熱量計算需查表和簡易表, 另外豐醫地址為何?是否寄過去給妳收呢?如果方便,可否麻煩妳寄給我呢?

謝惠敏醫師回覆-營養教室
將立即整理資料寄出謝惠敏

每日健康飲食指南及攝取量計算方法

健康飲食？一.可否給我一份每日健康飲食指南這方面的資料二.我們如何計算每天的攝取量究竟會有多少呢?

謝惠敏醫師回覆-營養教室
每日飲食指南:奶類1-2杯(240CC.30歲以上使用低脂奶).蔬菜3碟(多選用深色蔬菜).油脂類2-3湯匙(使用植物油).蛋豆魚肉類4兩.水果類2個.五穀根莖類3-6碗(需視個人工作量予以調整) 熱量計算需查表豐醫營養室有簡易份量表可來函...