左膝、腳踝與臀部疼痛的原因及治療-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的左膝、腳踝及臀部疼痛問題，可能涉及多種因素。
首先，膝蓋和腳踝的疼痛可能是由於過去的創傷、軟組織損傷或關節問題引起的。
即使X光檢查未顯示骨折或明顯的骨骼問題，仍然有可能存在軟組織（如韌帶、肌腱或滑膜）損傷，這些問題在X光中無法顯示。

1. 膝蓋和腳踝的疼痛：您提到的疼痛是間歇性的，這可能與關節的使用、姿勢或活動有關。
膝蓋的疼痛可能與髕骨（膝蓋骨）的位置不正、髕骨周圍的肌肉或韌帶緊張有關。
這種情況下，物理治療通常會包括強化周圍肌肉、改善關節穩定性及靈活性等訓練。
建議您持續進行物理治療，並與治療師討論您的疼痛模式，以調整治療計劃。

2. 臀部的疼痛：您提到的滑倒事故可能導致髖關節的損傷或周圍肌肉的緊張。
髖關節的問題可能會引起臀部及腿部的疼痛，尤其是在活動或改變姿勢時。
這種情況下，髖關節的活動範圍可能受到限制，導致疼痛和不適。
物理治療師可能會針對髖關節的活動範圍進行評估，並提供適當的運動建議。

3. 疼痛的管理：在疼痛管理方面，除了物理治療，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，如您提到的CATAFLAM。
這類藥物在短期內使用是相對安全的，但長期使用可能會對胃腸道及腎臟造成影響，因此建議在醫生的指導下使用，並定期檢查身體狀況。

4. 自我保健：在日常生活中，您可以嘗試以下幾種方法來減輕疼痛：
- 適度休息：避免過度使用受影響的關節，特別是在疼痛加劇的時候。

- 冰敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕腫脹和不適。

- 伸展運動：進行適當的伸展運動可以幫助改善關節的靈活性，減少肌肉緊張。

- 增強運動：針對腿部及臀部的肌肉進行增強訓練，有助於提高關節的穩定性。

總之，您的症狀可能是由於多種因素造成的，建議您持續與醫療專業人員合作，進行詳細的評估和治療。
若疼痛持續或加重，應考慮進一步的影像學檢查，如MRI，以排除其他潛在的問題。
希望您能早日康復！