凌晨玩線上遊戲導致大便周圍帶血，該如何改善？-肝膽腸胃科

大便周圍有紅色？

醫師您好:

自從去年10月開始玩線上遊戲後，每天幾乎都凌晨1~2才睡(坐在電腦前約3小時左右)，早上6點起床準備送小孩上課。

今年開始，大便後，就發現大便顏色正常，但是泡水一段時間的大便其周圍會出現鮮紅色類似血液的沉澱物(每次上廁所約半小時，玩手機)。

如果大便太大條時，會覺得肛門口會有疼痛感，且每次便後用清水沖洗屁股時，手碰到肛門都會覺得有點疼痛。(坐在椅子上時，都隱約覺得肛門有些疼痛)

因為2年前膝蓋粉粹性骨折後，到現在就一直沒有運動，直到前兩星期才開始在家騎腳車做膝蓋復健。

請問這是什麼情況呢?是否改善生活作息就可以了呢?

謝謝您。

小方，40~49歲男性，詢問日期：2016/04/18

楊智超醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主任

親愛的小方先生
根據您的描述建議您去給胃腸醫科醫師評估一下，排除大腸出血或內痣出血的情形，謝謝您的提問。彰化醫院關心您的健康

回覆日期：2016/04/18
資料來源：台灣e院 - 大便周圍有紅色

彙整補充說明

根據您的描述，您在玩線上遊戲後出現了大便周圍帶血的情況，這可能與幾個因素有關，包括生活作息不規律、飲食習慣、以及排便方式等。
首先，您提到的鮮紅色沉澱物可能是由於肛門周圍的血管受到刺激或損傷所引起的，這通常與排便時的用力過度、便秘或大便過硬有關。

可能的原因：
1. 便秘與用力排便：長時間坐在電腦前，缺乏運動，可能導致腸道蠕動減少，進而引發便秘。
當您排便時，如果大便過硬或過大，會增加肛門的壓力，導致肛門周圍的血管破裂，出現鮮紅色的血液。

2. 肛裂或痔瘡：如果您在排便時感到疼痛，這可能是因為肛門周圍的組織出現了裂傷（肛裂）或痔瘡。
這些情況都可能導致排便時出現血液。

3. 生活作息不規律：長時間熬夜和不規律的作息會影響身體的整體健康，可能導致消化系統的問題，進而影響排便。

改善建議：
1. 調整作息：建議您儘量調整作息時間，保持規律的睡眠，避免熬夜。
良好的作息有助於身體的自我修復和健康。

2. 增加運動：您提到最近開始騎腳踏車進行膝蓋復健，這是個好開始。
建議您逐漸增加運動量，像是散步、游泳或其他低衝擊的運動，這不僅有助於改善膝蓋的狀況，也能促進腸道蠕動，減少便秘的情況。

3. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於軟化大便，減少排便時的困難。
同時，保持充足的水分攝取，每天至少喝2000-3000毫升的水，這對於預防便秘非常重要。

4. 注意排便習慣：避免在排便時過度用力，保持放鬆的心情。
如果感到便意，應該及時上廁所，不要憋著。

5. 就醫檢查：如果在改善生活作息和飲食後，情況仍未改善，或是出現持續的疼痛和出血，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療建議。
醫生可能會建議進行肛門檢查或其他檢查，以確定具體的原因。

總之，您的情況可能與生活習慣有關，透過改善作息、增加運動和調整飲食，通常能夠有效改善症狀。
如果症狀持續或加重，請務必尋求醫療幫助。
希望您能早日恢復健康！