複健無效？從肩頸痠痛、手指麻痺到腰痛，如何解決多重健康困擾？-復健科

發炎？

醫師你好...我想請教幾個問題...
我的肩膀和脖子已經痠痛了多年(數不清了)，而且雙臂至雙手的手指...
都會不定時的發痳且時常輕微抽蓄..久久不能出力，脖子兩側也每天抽痛不止，痛覺是延伸到接近腰部(主要是上背部)，今年才變得嚴重，睡覺起來有時脖子像是卡住一樣...很難轉動，讓我覺得日子過的很辛苦，每天都要跟自己的身體摶鬥
我是個重考生...這個病讓我無法長時間的持續坐姿，
還有我以前打籃球，曾經重摔過脊椎兩次，，雖然當時還能站起來..
不過相當地疼痛，(大約是五年前)當時沒去看醫生，現在覺得站太久腰很容易痠，提重物時(手痛，別人覺得很輕的東西，我卻會提得很吃力)，腰也會痛..
在今年年初時，去打籃球，結束之後，回家吃飯，可是連筷子都拿不好..
(最嚴重時手會一直抖動)，這個情形一直持續著..籃球已經停止暫時不打
還有我一直有打電腦的習慣，以前會長時間坐在電腦前，不過這半年來已經減少打電腦時間了.
重點:我看了復健科兩年了，中醫也有看..算算也兩三年了..
但病情未見起色，一直有持續復健..最近前陣子有去林口長庚看骨科，，
不過才剛一談到打電腦之後，他就講說是肌肉發炎，給我吃肌肉鬆馳劑，結果一點效果也沒有，聽說吃了藥會有點想睡覺，結果也沒有，精神好的很(痛得很)
回到剛才的話，我看復健科，醫師說肩膀肌肉和神經都有發炎，血液循環不好...等等
我拉脖子呀..電療呀...超音波，都做了..兩三年了...仍未見起色
手指仍在發痳中...
附加問題:我在7歲時曾摔斷了雙手(分別摔的)X光看的很清楚，關節脫離的很遠，後來西醫弄回來了.以當時的受傷程度.會不會導致現在手臂無法完全地出力，因為我無法提起重物，(指大概電腦營幕左右的重量的東西)提起每次都讓我費好一大力氣....
感謝您為我解答...

deicide，10~19歲男性，詢問日期：2001/02/02

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

個人覺得是頸椎的問題，可能跟您摔傷很有關，大概跟摔斷手較無關，敲敲肌腱反射(電視上常演醫師敲病人膝蓋...)若反射增加，可能是傷到脊髓，要進一步檢查。
正確的姿勢很重要，尤其是對您而言，拉脖子時脊椎打直，微向前傾，抬頸縮下巴，放鬆讓機器拉，不要與之對抗，其實不需拉太重。
真想幫您的忙，只是...。

回覆日期：2001/02/02
資料來源：台灣e院 - 發炎

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述您的健康狀況。
根據您的敘述，您目前面臨的問題包括肩頸痠痛、手指麻痺、腰痛等多重健康困擾，這些症狀已經持續多年，並且在最近變得更加嚴重。
您提到的過去的摔傷經歷以及長時間的坐姿和電腦使用習慣，可能都對您的健康狀況有所影響。

首先，肩頸部的痠痛和手指的麻痺，可能與頸椎的問題有關。
頸椎的退化或椎間盤突出都可能壓迫到神經，導致手臂及手指的麻痺感。
您提到的「抽痛」和「無法出力」的情況，可能是因為神經受到壓迫或是肌肉的疲勞與發炎所造成的。
這些症狀在長時間的坐姿或不良姿勢下會加重，尤其是當您長時間使用電腦時。

關於您提到的過去的摔傷，雖然當時的治療可能已經恢復了手部的功能，但長期的關節不穩定或是肌肉力量不足，可能會影響到您現在的運動能力和力量。
這些因素可能會導致您在提重物時感到吃力，甚至出現手部的抖動。

您已經接受了兩年的復健治療，並且看過中醫和骨科醫師，但似乎效果不佳。
這可能是因為治療方法未能針對根本原因進行調整。
建議您可以考慮以下幾個方向：
1. 重新評估診斷：建議您尋求其他專業醫師的意見，特別是專注於脊椎和神經的專科醫師，進行更詳細的檢查，例如MRI檢查，以了解頸椎或脊椎的具體情況。

2. 物理治療：如果您目前的復健治療未見成效，考慮尋找經驗豐富的物理治療師，進行個別化的治療計畫。
物理治療可以針對肌肉的強化、柔軟度訓練及姿勢矯正等方面進行調整。

3. 生活方式調整：儘量避免長時間保持同一姿勢，定期起身活動，並進行適當的伸展運動。
改善工作環境，例如調整電腦螢幕的高度，保持良好的坐姿，這些都有助於減少肩頸的負擔。

4. 心理健康：長期的疼痛和不適可能會影響到心理狀態，建議您可以考慮尋求心理諮詢，幫助您更好地應對這些健康挑戰。

5. 飲食與營養：保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維生素D，這對於骨骼健康非常重要。

最後，請記得，健康的恢復需要時間和耐心，持續的自我關注和專業的醫療支持是非常重要的。
希望您能早日找到合適的治療方案，改善目前的健康狀況，祝您早日康復！