內痔結紮術後的運動方式建議-外科

內痔結紮術後的運動？？

請教醫師，內痔結紮術後可以 (1)走滑步機一天一小時(沒有滑很快) (2)游泳一次一小時(大概一千五百公尺) (3)一次伏地挺身20下嗎? Appreciate in advance.

麥克，40~49歲男性，詢問日期：2016/05/06

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

內痔結紮因為傷口在肛門內，所以一般的運動都不受影響，只要沒有造成疼痛不適都沒關係，不過在剛結紮的一週內最好還是不要太勉強。

回覆日期：2016/05/06
資料來源：台灣e院 - 內痔結紮術後的運動？

彙整補充說明

內痔結紮術後的運動方式建議，首先要考慮到手術後的恢復情況以及身體的適應能力。
內痔結紮術後，因為手術部位在肛門內，術後的運動應該謹慎選擇，以避免對傷口造成不必要的壓力或刺激。

1. 走滑步機：走滑步機是一種低衝擊的有氧運動，對於術後的恢復是相對安全的。
如果你在走的過程中沒有感到疼痛或不適，且運動強度不高（如你所提到的「沒有滑很快」），那麼一天一小時的運動是可以考慮的。
不過，建議在術後的前一週內，還是要以輕鬆的步伐為主，避免過度勉強自己。

2. 游泳：游泳是一項全身性的運動，對於術後的恢復也有幫助。
水的浮力可以減少對關節和肌肉的壓力，並且游泳時的水流也能促進血液循環。
若你在術後感覺良好，游泳一次一小時（約1500公尺）是可以的，但要注意水的衛生，避免感染，並且在游泳後要保持傷口的乾燥與清潔。

3. 伏地挺身：伏地挺身是一項需要上半身力量的運動，對於腹部和肛門周圍的壓力會有所影響。
術後初期，建議避免進行這類需要用力的運動，因為這可能會增加肛門的壓力，進而影響傷口的癒合。
如果你想進行力量訓練，建議等到術後的恢復情況穩定後再逐漸增加強度。

總結來說，內痔結紮術後的運動應該以輕鬆、低強度的活動為主，並根據自身的感受來調整運動量。
術後的前幾週，應以散步、輕鬆的走滑步機和游泳為主，避免劇烈運動和重訓，特別是需要用力的動作。
若在運動過程中感到任何不適，應立即停止並尋求醫療建議。

此外，術後的飲食和生活習慣也非常重要，應該多攝取纖維素，保持良好的排便習慣，以減少對肛門的壓力，促進傷口的癒合。
若有任何持續的疼痛或出血情況，應及時回診，讓醫師進行檢查和評估。
希望你能早日恢復健康！