久站引發左腰部疼痛的原因及對當兵影響-神經內科

久站2個小時以上左腰部疼痛？

久站2個小時以上左腰部疼痛
從小時候逛街時，只要站超過一個時間點左邊腰部就會有點痛，逛街越站越久疼痛就會越來越明顯，彎腰或坐下一會兒就會比較舒緩一下，最近因為要當兵才想到有這個問題，我想請問這是甚麼原因，若當兵需要久站會不會越來越嚴重。

shine，20~29歲男性，詢問日期：2016/05/07

楊聖功醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：台灣e院神經內科主治醫師

根據你的描述:
你的問題應該是久站後腰部疼痛, 改變姿勢可以緩解
可能原因有很多:
1) 脊椎側彎
2) 腰部神經壓迫
3) 腰部肌肉發炎, 與姿勢不良有關係
4) 如有伴隨血尿, 需考慮腎臟輸尿管問題
你的描述還不足以做正確的判斷, 建議到醫院接受診斷與治療

彰化醫院神經內科楊聖功醫師

回覆日期：2016/05/07
資料來源：台灣e院 - 久站2個小時以上左腰部疼痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在久站後出現左腰部疼痛的情況，這可能與多種因素有關。
首先，長時間站立會對腰部造成壓力，尤其是當身體的姿勢不正確時，可能會導致肌肉疲勞或緊張，進而引發疼痛。
以下是一些可能的原因：
1. 姿勢不良：長時間站立時，如果姿勢不正確，會使某些肌肉過度緊張，導致腰部疼痛。
正確的站姿應該是雙腳平行，重心均勻分配在雙腳上，避免單側負擔過重。

2. 肌肉疲勞：久站會使腰部及背部的肌肉持續緊繃，長時間的緊張會導致肌肉疲勞，進而引發疼痛。
這種情況在站立超過兩小時後尤為明顯。

3. 脊椎問題：如脊椎側彎或椎間盤突出等問題，可能會在長時間站立時加重疼痛。
這些問題會影響到神經根，導致疼痛感加劇。

4. 神經壓迫：如果腰部的神經受到壓迫，可能會導致疼痛感在久站後加重，這種情況通常伴隨著其他症狀，如麻木或刺痛感。

5. 肌筋膜疼痛症候群：這是一種常見的肌肉疼痛狀況，可能是由於長時間的肌肉緊張或過度使用所引起的，疼痛感可能會隨著姿勢的改變而有所緩解。

關於您提到的當兵問題，若當兵需要長時間站立，這可能會使您的症狀更加明顯。
持續的站立會加重腰部的負擔，導致疼痛加劇，甚至可能影響到您的日常活動和軍事訓練。
因此，建議您在入伍前尋求專業的醫療評估和建議，可能需要進行物理治療或其他治療方式來改善您的症狀。

在此同時，您可以考慮以下幾種緩解方法：
- 定期休息：在長時間站立的情況下，應定期休息，坐下或走動以減輕腰部的壓力。

- 加強核心肌群訓練：強化腹部和背部的肌肉可以提供更好的支撐，減少腰部的負擔。

- 正確的站姿：注意站姿的正確性，避免單側負擔過重，並保持身體的平衡。

- 熱敷與拉伸：在感到不適時，可以進行熱敷，並適當進行腰部的拉伸運動，以緩解肌肉緊張。

最後，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療，以便針對您的具體情況制定合適的治療計劃，這樣可以更有效地控制疼痛，並在入伍後保持良好的身體狀態。
希望您能早日康復，順利完成當兵的任務！