久站後背部疼痛原因及治療方式探討-復健科

彙整補充說明

久站後背部疼痛的問題在臨床上相當常見，尤其是對於長時間維持同一姿勢的人來說，這種情況更是普遍。
根據您描述的症狀，您在久站後出現的左後下背部疼痛，並且隨著時間的推移，疼痛感逐漸擴展至右側及骨盆區域，這可能與多種因素有關。

首先，根據您的情況，可能的原因包括肌肉疲勞、姿勢不良、肌筋膜疼痛症候群或是慢性肌肉拉傷。
長時間的站立會使得背部及腰部的肌肉長時間處於緊繃狀態，這樣的情況容易導致肌肉的疲勞和酸痛。
尤其是如果您在站立時姿勢不正確，可能會加重這種情況。

其次，您提到的電針治療是針對筋膜炎的治療方式，筋膜炎通常是由於肌肉過度使用或姿勢不當所引起的。
儘管您已經接受了治療，但如果沒有改善，可能需要考慮其他的治療方式，例如物理治療、運動療法或是針灸等。

在日常生活中，您可以考慮以下幾個方面來改善您的症狀：
1. 姿勢調整：確保在站立或坐著時保持良好的姿勢，避免長時間維持同一姿勢。
可以使用符合人體工學的椅子，並定期變換姿勢。

2. 核心肌群訓練：加強核心肌群的訓練，這包括腹部、背部及骨盆底肌肉的強化，能夠提供更好的支撐，減少背部的負擔。

3. 伸展運動：定期進行背部及腿部的伸展運動，這有助於放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。

4. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，您可以選擇熱敷或冷敷來緩解疼痛。
熱敷可以促進血液循環，冷敷則有助於減少炎症。

5. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並考慮進一步的檢查，例如MRI，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或其他結構性異常。

最後，若您在進行上述調整後仍然感到不適，建議尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！