車禍導致的腰痛問題：症狀分析與解決方法-復健科

腰酸痛？

您好，在當兵前（民國88年）一場車禍（騎機車下班，途中被車撞），當時頭昏，意識清楚，至醫院檢查，休息一晚，以為沒事，就回家，當兵期間亦無事，因工作關係，常搬東西，現在腰部常酸痛，我亦照過x光，脊髓側彎，經中醫師治療已調整好，背部及腰部現在卻常腰痛，且腰痛地方亦不固定，腰部常常腰痛，有時是在腳後方，有時是屁股，會跑呢，這是啥原因？請Help me ，謝謝！

陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2003/06/07

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

我想應該是肌肉的問題，大概是跟工作以後活動量減少有關。
一般肌肉的問題可從兩方面著手
1.柔軟度
2.肌力
抽一點時間做些加強這兩方面的運動，希望你能就近當面請教這方面的專家。

回覆日期：2003/06/07
資料來源：台灣e院 - 腰酸痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在當兵前的車禍可能對您的腰部造成了潛在的傷害，雖然當時您並未感受到明顯的疼痛，但隨著時間的推移，這些傷害可能逐漸顯現出來。
您提到的症狀，包括腰部酸痛、疼痛位置不固定，這些都可能與多種因素有關。

首先，車禍後的腰痛可能是由於肌肉或韌帶的損傷。
即使在初期檢查中未發現明顯的骨折或脊椎損傷，長期的肌肉緊張、拉傷或慢性發炎都可能導致持續的疼痛。
您提到的「脊髓側彎」也可能影響到腰部的穩定性，進而引發疼痛。

其次，您在工作中常常搬重物，這可能加重了腰部的負擔，導致肌肉疲勞或損傷。
長期的重複性動作會使得腰部的肌肉和韌帶承受過大的壓力，進而引發疼痛。
這種情況下，疼痛的部位可能會隨著活動的變化而改變，因為不同的動作會影響到不同的肌肉群。

針對您的情況，以下是一些建議的解決方法：
1. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可以幫助您改善肌肉的柔軟度和力量，並透過特定的運動來增強核心肌群，這對於支撐腰部非常重要。

2. 運動與伸展：適當的運動和伸展可以幫助減輕疼痛。
建議您進行一些低強度的有氧運動，如游泳或快走，並結合核心肌群的訓練，如平板支撐等，這能增強腰部的穩定性。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛，而在疼痛緩解後，使用熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

4. 藥物治療：如果疼痛持續，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師的指導下使用。

5. 中醫治療：既然您已經接受過中醫治療，您可以繼續尋求中醫師的幫助，透過針灸或推拿等方法來緩解疼痛。

6. 定期檢查：由於您有脊髓側彎的情況，建議定期進行醫療檢查，確保沒有其他潛在的問題。

最後，若疼痛持續且影響到日常生活，建議您儘早就醫，進一步進行影像學檢查（如MRI），以排除其他可能的病因。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！