車禍導致的腰痛問題：症狀分析與解決方法-復健科

Q: 車禍導致的腰痛問題：症狀分析與解決方法

<p>我想應該是肌肉的問題，大概是跟工作以後活動量減少有關。一般肌肉的問題可從兩方面著手1.柔軟度2.肌力抽一點時間做些加強這兩方面的運動，希望你能就近當面請教這方面的專家。</p>

腰酸痛？

您好，在當兵前（民國88年）一場車禍（騎機車下班，途中被車撞），當時頭昏，意識清楚，至醫院檢查，休息一晚，以為沒事，就回家，當兵期間亦無事，因工作關係，常搬東西，現在腰部常酸痛，我亦照過x光，脊髓側彎，經中醫師治療已調整好，背部及腰部現在卻常腰痛，且腰痛地方亦不固定，腰部常常腰痛，有時是在腳後方，有時是屁股，會跑呢，這是啥原因？
請Help me ，謝謝！

陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2003/06/07

潘盈達醫師回覆-復健科

我想應該是肌肉的問題，大概是跟工作以後活動量減少有關。
一般肌肉的問題可從兩方面著手1.柔軟度2.肌力抽一點時間做些加強這兩方面的運動，希望你能就近當面請教這方面的專家。

回覆日期：2003/06/07

彙整補充說明

車禍後的腰痛問題，尤其是您提到的症狀，可能與多種因素有關。
首先，您在車禍後的初步檢查雖然未發現明顯的骨折或重大損傷，但隨著時間的推移，身體的某些結構可能因為長期的壓力或不當的姿勢而出現問題。
以下是一些可能的原因及解決方法：

可能原因
1. 肌肉及韌帶損傷：車禍後，雖然您當時沒有感受到明顯的疼痛，但可能存在微小的肌肉或韌帶損傷，這些損傷在日常活動中可能會被激發，導致腰部不適。

2. 脊椎側彎：您提到有脊髓側彎的情況，這可能會導致脊椎的負擔不均，進而引發腰部及背部的疼痛。
側彎可能會影響到周圍的肌肉和神經，造成不適感。

3. 姿勢不良：長時間搬運重物或不良的坐姿也可能導致腰部肌肉的疲勞和緊繃，進而引發疼痛。

4. 神經壓迫：如果有椎間盤突出或其他脊椎問題，可能會壓迫到神經，導致疼痛感在不同部位放射。

5. 心理因素：長期的疼痛有時也會影響心理狀態，造成焦慮或壓力，進一步加重疼痛感。

解決方法
1. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估，透過專業的運動療法和手法治療來改善肌肉的柔軟度和力量，這對於減輕疼痛非常有效。

2. 運動與拉伸：適度的運動和拉伸可以幫助增強腰部及核心肌群的力量，改善姿勢，減少疼痛。
建議進行一些低衝擊的運動，如游泳或瑜伽，這些運動有助於放鬆肌肉並增強靈活性。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以考慮使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷有助於放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則可以減少炎症。

4. 中醫治療：您提到已經接受過中醫治療，這也是一個不錯的選擇。
中醫的針灸和推拿可以幫助改善血液循環，減輕疼痛。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，進行影像學檢查（如MRI）以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫。

6. 心理輔導：如果疼痛影響到您的日常生活和心理狀態，考慮尋求心理輔導，幫助您更好地應對疼痛和壓力。

總之，車禍後的腰痛問題需要綜合考量多方面的因素，透過專業的評估和適當的治療，通常可以有效改善症狀。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復健康。