樓梯跌倒導致腳踝脫臼，休息22天仍腫痛-復健科

彙整補充說明

根據您的描述，您在樓梯跌倒後經歷了腳踝脫臼的情況，並且在休息22天後仍然感到腫痛。
這種情況在腳踝受傷後是相對常見的，尤其是當涉及到韌帶和軟組織的損傷時。
以下是一些可能的原因及建議，幫助您更好地理解您的狀況。

首先，腳踝的腫脹和疼痛可能是由於軟組織損傷所引起的。
即使X光檢查未顯示骨折，韌帶、肌腱或其他軟組織的損傷仍然可能導致持續的腫脹和不適。
這些損傷可能需要較長的時間來癒合，特別是在您在受傷後仍然進行活動的情況下。

其次，您提到在新加坡工作時需要搭巴士和走路，這可能會加重腳踝的負擔，導致腫脹再次出現。
即使在休息期間，過早地恢復活動也可能影響癒合進程。
建議您在活動時注意腳踝的負重，避免過度使用受傷的部位。

另外，您提到中醫和西醫的診斷有所不同。
中醫認為您有脫臼的情況，而西醫則未在X光中發現骨折。
這可能是因為脫臼後的韌帶鬆弛或損傷，導致關節不穩定，進而影響到腫脹和疼痛的感覺。
即使脫臼已經被矯正，韌帶的恢復仍然需要時間。

在這種情況下，建議您考慮以下幾點：
1. 休息與抬高：在腫脹的情況下，應該盡量休息，並將腳踝抬高，以減少腫脹。
避免長時間站立或走動，尤其是在感到不適的情況下。

2. 冰敷：在腫脹的初期，冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 復健：在腫脹減少後，您可以考慮進行一些輕微的復健運動，以增強腳踝的穩定性和靈活性。
不過，這應該在醫生或物理治療師的指導下進行。

4. 醫療檢查：如果腫脹和疼痛持續不退，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如MRI，以評估韌帶的損傷情況。

5. 避免過度活動：在康復期間，應避免過度活動，特別是那些需要負重的動作，以免加重傷情。

總之，您的情況需要耐心和適當的護理。
持續的腫脹和疼痛可能是因為軟組織的損傷尚未完全癒合，建議您在未來幾週內密切觀察腳踝的狀況，並根據需要尋求專業的醫療意見。
希望您能早日康復！