樓梯跌倒導致腳踝脫臼，休息22天仍腫痛-復健科

在樓梯間跌倒腳踝脫臼，導致休息22天都還有點腫？

hi，想請問一下我的狀況是這樣，上個月月尾28/4/16 我在樓梯間跌倒只有剩兩個階級就跌下去了，看了西醫說X-ray照出來沒有傷到骨，但是過幾天看了中醫，中醫說脫臼，弄了以後，我再次搭巴士會新加坡工作，結果回去兩天腳痛了，拿了病假，我又在搭巴士馬來西亞養傷，去看中醫他說腳再次弄傷了，隔天又去看了骨科，給我休息一個星期，前前後後大概休息了22天，中醫也是好了，我以為休息一個星期不走動可能比較好，結果看沒腫了，再一次回新加坡工作兩天腳還是有稍微的腫，請問這樣是正常的嗎？因為前一個禮拜都沒腫了，不知道是不是因為在新加坡工作一直要搭巴士走路導致有腫了？不好意思，謝謝你的解答，想把來龍去脈講清楚怕其中有什麼原因導致一直腫

yeekoh，20~29歲女性，詢問日期：2016/05/25

周建文醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院復健科主任

可能是軟組織損傷，建議至復健科門診檢查、治療

回覆日期：2016/05/25
資料來源：台灣e院 - 在樓梯間跌倒腳踝脫臼，導致休息22天都還有點腫

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您在樓梯跌倒後經歷了腳踝脫臼，並且在經過22天的休息後仍然感到腫痛，這確實是一個需要關注的問題。
首先，從醫學的角度來看，腳踝脫臼和韌帶損傷是常見的運動傷害，通常需要適當的休息和康復治療才能完全恢復。

在您跌倒後，雖然X光檢查顯示骨頭沒有受傷，但脫臼和韌帶損傷可能會導致周圍軟組織的損傷，這些損傷可能需要更長的時間來癒合。
即使在休息期間，若您開始活動或走動，可能會對受傷的部位造成額外的壓力，導致腫脹和疼痛的復發。
這是因為受傷的部位仍然在發炎狀態，活動可能會刺激到受損的組織，導致腫脹再次出現。

您提到在新加坡工作期間需要搭巴士和走路，這些活動可能會加重腳踝的負擔，尤其是在您尚未完全康復的情況下。
建議您在恢復過程中，儘量避免過度使用受傷的腳踝，並在活動時注意適度休息。
如果可能的話，應該考慮使用護踝來提供額外的支持，減少運動時對腳踝的壓力。

此外，您可以考慮以下幾個建議來促進康復：
1. 冰敷：在腫脹的情況下，冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

2. 抬高患部：儘量在休息時將腳踝抬高，這有助於減少腫脹。

3. 適度活動：在疼痛和腫脹減輕之前，應避免劇烈活動。
可以進行一些輕微的活動，如腳踝的輕微轉動和伸展，但要避免任何會引起疼痛的動作。

4. 復健治療：如果腫脹持續不退，建議尋求專業的復健科醫師進行評估和治療。
復健治療可以幫助您恢復腳踝的功能，並減少未來受傷的風險。

5. 定期檢查：持續追蹤您的情況，若腫脹和疼痛持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，您的情況並不罕見，腳踝的康復需要時間和耐心。
請務必聽從醫生的建議，並在康復過程中給予自己足夠的時間來癒合。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動。