腳踝脫臼與復健治療：專業建議-復健科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您在受傷後能夠及時就醫，這對於康復非常重要。
根據您描述的情況，您可能經歷了腳踝的扭傷或脫臼，這種情況在運動中是相當常見的，尤其是在打羽球等需要快速移動的運動中。


1. 藥物與熱敷的使用
關於您提到的藥物，通常在急性期使用的藥物（如消炎藥或止痛藥）確實需要按照醫生的指示定時服用，超過4小時後可能會影響療效，但具體還是要看藥物的種類和醫生的建議。
如果您感覺藥物的效果不明顯，可以詢問醫生是否需要調整用藥。

熱敷在腫脹減輕後是有助於促進血液循環的，但在急性期（通常是受傷後的前48小時內），建議以冰敷為主，以減少腫脹和疼痛。
當腫脹減輕後，熱敷可以幫助放鬆肌肉和促進恢復。


2. 休息與抬高患部
在受傷後，適當的休息是非常重要的。
抬高患部可以幫助減少腫脹，建議您在休息時將腳踝抬高，並避免過度活動。
雖然不需要完全限制活動，但應避免劇烈運動和長時間站立，以免加重傷情。


3. 復健運動的時機
關於復健運動，通常建議在腫脹和疼痛明顯減輕後再開始進行。
單腳站立等平衡訓練可以在醫生或復健師的指導下進行，但要注意不要過度施力，避免再次受傷。
一般來說，復健的進度會根據您的恢復情況而定，通常需要幾週到幾個月不等。


4. 治療時間
至於治療的時間，根據您的描述，通常輕微的腳踝扭傷或脫臼在6到8週內會有明顯改善，但這也取決於個人的恢復能力和受傷的嚴重程度。
若您在這段時間內仍感到疼痛或功能受限，建議再次就醫，進行進一步的檢查。


5. 專業意見
最後，建議您定期回診，並遵循醫生的建議進行復健。
若有任何不適或疑慮，隨時與醫療團隊聯繫，獲取專業的建議和幫助。
保持良好的心態，配合治療，您會逐漸恢復正常的活動能力。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！