非不得已？
丁醫師您好:不好意思打擾了!我非不得已才會利用此平台與您和病友們交流.或許您是對的!上次那回覆我有看,但是我始終不懂什麼是從簡單容易達成為要?我只會修理簡單的水電設施,我是電機科畢業的.我興趣是家電維修及農事!我不能做很粗重的工作且非常怕高!但,我真的不知該選甚麼來做職訓培養專長?您說得沒錯!記憶力真的差非常多!公民法律篇看過就忘,看過就忘!讓我找不到念書的方法.我公職學費都交了,也不能退,只有向前前進!可是去上了幾堂課後,又在家看書,實在讓我痛苦不已!還沒上專業就這樣,如果再上其他課程我真的很難吃得消!我有慢性精神病,念書雖然認真.但內心好像卡著一顆巨石一樣讓我覺得壓力很大!而且會覺得頭暈.甚至有時半夜想到考試,於是就馬上起床再看書!讓我覺得很痛苦!我不知道是甚麼原因?有時從晚上11點睡覺一覺就到隔天早上6點起床.有時會睡一下子就又起床看書.熬夜對於我是不可能的,即使如此也會覺得非常痛苦,就算有吃藥的情況下!我真的覺得好痛苦,但每次上完課卻覺得生活過的充實!我為什麼要考公職?知道嗎?當然是想完成我媽的遺願!如果假使我考上不但可以有一份有保障的工作外,甚至還可以交對象結婚,有家庭....等.完成我媽之心願!只是我就如我三伯母講的:我有精神病不能結婚會遺傳!假使有一天,我真的非常怕遺傳給下一代!是我當初不聽勸,硬是要考,硬是繳學費.....路是我選擇的,就應負責!只是現在感覺真的很不適(舒服)!我曾在我媽在世時被我媽罵:長這麼大還要人養,真的很可恥!也許我媽從來就因為我這樣而看不起我!而且,以前交的女朋友.不是因為我不能生育,通常都是換了一份不適合自己的工作而走路!女朋友也因此飛了!每次都如此!我是不是非常沒用?這次真的來不及念完,當初做清潔時實在浪費很多時間.以致於現在如此!我真的想念,也很想考上.但只剩半年時間!我是那種不見棺材不掉淚的類型!也許失利後我不是要找工作看有誰要收留我這種精神病患來工作,就是再拾荒落魄做個可憐人!永遠為生活費入不敷出而淚流!連我精神科主治醫師也說我考不上,沒那麼簡單!我非不得已!請問,可以給我意見嗎?
Jason，30~39歲男性，詢問日期：2016/06/16
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好每個人心中都會有一些夢想，能不能實現，狀況不一。
有的人是太沒自信，明明可以卻不敢去追求。
有的人就眼高手低，設立了對自己太困難的目標，最後挫折不已。
您是否適合考公職，也許先把這個目標拆解成幾個小步驟來看，到底要有哪些能力條件，綜合起來可以考上公職？
記憶力，理解力，能用來讀書準備考試的時間，或許還有能去參加補習及買書的財力等等。
大部分的人應該會評估自己的記憶力、理解力是否能夠把準備的資料讀的進去，考的出來。
您提到看過就忘，這就要考慮。
或許是太久沒念書腦筋不靈光，如果每天養成固定念書個幾小時，一段時間還是很吃力，恐怕就要考慮走這條路可能會事倍功半，很辛苦。
沒有考公職，不見得就是要拾荒。
這個社會很多元，不是那麼兩極化的選擇而已。
您可以多注意各行各業的新聞或訊息，您提到維修電器及務農有興趣，這也是可以發展的方向，現代很多年輕人都不做這些事了，成功的機會應該很多！敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2016/06/16
彙整補充說明
您好，首先感謝您願意分享您的心情與困擾。
您所面臨的挑戰確實不容易，尤其是在精神健康的背景下，尋找適合自己的職業訓練與專長更是需要謹慎考量。
以下是一些建議，希望能對您有所幫助。
1. 了解自己的能力與限制
首先，您提到自己在水電設施的修理上有一定的能力，這是一個很好的起點。
您可以考慮將這個技能進一步發展，或許可以參加一些相關的職業訓練課程，專注於家電維修或其他電機相關的技能。
這些技能不僅能夠幫助您找到工作，還能讓您在未來的職場上感到自信。
2. 循序漸進的學習
對於記憶力的困擾，建議您可以採取循序漸進的學習方式。
可以將學習內容分成小塊，每次專注於一小部分，並在學習後進行複習。
這樣不僅能減少壓力，還能提高記憶的效果。
您可以設定每天固定的學習時間，並在這段時間內專注於學習，這樣能幫助您建立規律的作息。
3. 尋求專業的支持
考慮尋求職能治療師或心理諮詢師的幫助，他們可以幫助您評估自己的能力，並提供針對性的職業訓練建議。
許多醫療機構或社區中心都有提供這類服務，您可以詢問您的主治醫師，看看是否有合適的資源可以利用。
4. 調整心態與期望
您提到想要考取公職以完成母親的遺願，這是一個很美好的目標，但也要考慮到自己的身心狀況。
或許可以將這個目標拆解成小步驟，例如先專注於提升自己的學習能力，或是參加一些與公職相關的基礎課程，逐步建立自信。
即使最終未能如願，也不代表您沒有價值，生活中還有許多其他的可能性。
5. 尋找支持系統
與家人、朋友或同樣面臨類似挑戰的病友交流，分享彼此的經驗與感受，這樣能減輕孤獨感，也能獲得情感上的支持。
您提到的過去的女朋友與家庭的期望，這些都是生活中的壓力來源，與他人分享可以讓您感受到更多的理解與支持。
6. 關注身心健康
保持良好的生活作息，適度運動，這些都能幫助您減輕焦慮與壓力。
即使在學習或工作上遇到困難，也要記得給自己一些放鬆的時間，這樣才能保持良好的心態面對挑戰。
最後，請記住，您並不孤單，許多人在生活中都會面臨類似的挑戰。
重要的是要相信自己，勇敢地面對困難，並尋求適合自己的道路。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您一切順利！
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