對失去熱情的專長該如何處理？-精神科

這算精神病嗎？

丁醫師你好:

我以前在學校都是學自己喜歡的專長，之後靠這個專長在外面工作幾年後，

反而越來越討厭這個興趣，後來就就不做了，可是除了這個我其他都不是很擅長，

該怎麼辦，如果又做以前類型的工作又覺得頭很沉重，很煩，很沒有新的想法，

但是一直蹲在家裡又很煩很沒自信，

請問有這種情形該怎麼辦

謝謝!

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2013/10/07

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

您的問題主旨是問這是精神病嗎？

單純不喜歡所做的工作，其實並不能說就是精神疾病。

有些人，原先做的好好的工作，變得能力上無法勝任，有可能是例如憂鬱症或精神病等造成的功能障礙。也有的人，因為精神疾病，造成對很多事情都提不起勁，工作也在其中之一，這樣確實也要考慮是否有精神疾病。

幸好的是，精神疾病造成的工作不勝任，或者失去興趣熱情，經過治療改善後，都可以再回去工作，不太受影響。如果是這樣，就要趕快去看醫生，縮短病程，儘快重回職場。畢竟您只有20幾歲，長期沒有工作，後續反而會衍生別的壓力或心理問題。

如果不是精神方面的問題，您可能就要思考轉換工作的可能性，重新接受第二專長的訓練。或者還是先找原先專長的工作，在原有的基礎上，利用在職進修，看看有沒有慢慢轉換部門的機會。例如很多醫生在行醫的過程，有人會往研究教學去發展，有人跨足到醫院品質管理的領域，也有人投身社會服務公益活動，甚至參政為民服務的，都有聽聞。其他行業也是有許多人，最後功成名就的領域，其實跟早期學校所學的專長不太一樣的。

保持樂觀，勇於嘗試。年輕就是要多冒險，多擔待，不要退縮在家裡。這樣機會不會自己找上門的。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2013/10/07
資料來源：台灣e院 - 這算精神病嗎

彙整補充說明

您好！針對您提到的失去熱情的專長問題，首先，我想強調這是一個相當普遍的現象，許多人在職業生涯中都會經歷這樣的情況。
當初熱愛的專長，隨著時間的推移和工作壓力的增加，可能會變得讓人感到厭倦或失去興趣。
這並不代表您有精神疾病，而是生活中常見的心理反應。

首先，您可以試著反思一下，為什麼當初會選擇這個專長？
是因為興趣、潛力還是外界的期望？
了解自己當初的動機，有助於您重新評估目前的狀況。
接下來，您可以考慮以下幾個步驟來處理這種情況：
1. 自我反思與評估：花一些時間靜下心來，思考您對這個專長的感受變化。
是因為工作環境、工作內容、還是其他因素導致您對這個專長失去熱情？
了解這些原因後，您可以更有針對性地尋找解決方案。

2. 尋求專業諮詢：如果您感到困惑或無法自我解決，尋求心理諮詢或職涯規劃專家的幫助是個不錯的選擇。
他們可以幫助您更深入地了解自己的情感狀態，並提供專業的建議。

3. 探索新機會：如果您對目前的專長感到厭倦，可以考慮轉換跑道。
這不一定意味著完全放棄原有的專長，而是可以在原有基礎上進行延伸或轉型。
例如，您可以考慮相關領域的工作，或是進修學習新的技能，這樣可以讓您在職場上有更多的選擇。

4. 設定小目標：在重新尋找熱情的過程中，設定一些小目標可以幫助您逐步恢復自信心。
這些目標不必太大，從小的開始，例如參加一個短期課程、閱讀相關書籍或參加行業交流會，這些都能幫助您重新點燃對專長的興趣。

5. 保持社交互動：長時間待在家中可能會加重您的焦慮和無助感。
試著與朋友、同事或同行交流，分享您的感受和困惑，這樣不僅能獲得支持，也可能激發新的想法和靈感。

6. 練習自我關懷：在這個過程中，記得對自己保持耐心和善待自己。
無論是運動、冥想還是其他興趣愛好，這些都能幫助您減輕壓力，提升心情。

最後，請記住，人生的每一個階段都有其獨特的挑戰與機會。
失去熱情並不代表結束，而是重新探索自我與未來的開始。
勇敢面對這些挑戰，您會發現新的可能性與方向。
祝您一切順利！