如何走出過去的挫折，找到自我價值？-精神科

一些建議？

我過去求學不順利讀的是不好的學校我有時候一想起心情就會不愉快雖然已過了14年但我一直覺得如果可以從來的話也許我會選擇念夜校就像我大學讀的也是夜校
有時候想當初自然組錄取率比社會組高如果當初我選擇念自然組也許不會重考即時我繼續讀社會組最後還是落榜即時考上最後也職能夠備取念一個冷門科系不過自然組有些科系也是很少人念
所以有些人會不甘安於現狀選擇大三休學即時念的是熱門科系也依然離開我當初因為不想再繼續晚幾年畢業所以就想以考理工所來彌補缺陷但問授課老師都說沒有此例只能夠大學重念我看一些政府補助的課程也是有些自然科學的課程但門檻也很高因為高中一年級之後就沒有接觸物理化學生物等課程我在想現在的我可以為自己做些什麼畢竟跟我同年紀的人不是就讀社會大學不然就是當家庭主婦結婚教育下一代目前就說道這裡盼心理醫師能給我一些建議.

d，20~29歲男性，詢問日期：2014/06/03

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

您的問題，我看得霧煞煞。
我是精神科醫師，或許看病還可以。對於您有關唸書與就業的相關問題，我已經脫節很久了。
連我小孩現在考什麼基測推甄的，我都搞不清楚了。
這些問題，敬請您另請高明！

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2014/06/03
資料來源：台灣e院 - 一些建議

彙整補充說明

走出過去的挫折，找到自我價值，這是一個許多人都會面臨的挑戰。
首先，我想要強調的是，過去的經歷無論好壞，都無法改變，但我們可以選擇如何面對這些經歷，並從中學習與成長。

您提到的求學不順利，讀了不好的學校，這些都是您人生中重要的經歷。
雖然這些經歷可能讓您感到沮喪，但它們也塑造了您今天的樣子。
首先，您需要認識到，學校的好壞並不完全決定一個人的未來。
許多成功的人士也曾經在不理想的環境中成長，最終依然能夠找到自己的道路。
重要的是，您如何看待自己的過去，以及如何利用這些經歷來推動自己向前。

其次，您提到對於選擇科系的後悔，這是很常見的情緒。
人們常常會想，如果當初做了不同的選擇，生活會不會更好。
然而，這種想法往往會讓人陷入無法自拔的悔恨中。
建議您試著將焦點放在當下和未來，而不是過去。
您可以思考自己目前的興趣和能力，並尋找能夠發揮這些優勢的機會。
無論是進修、參加工作坊，或是尋找新的職業方向，這些都是重新建立自我價值的方式。

在這個過程中，建立自信心是非常重要的。
您可以從小的目標開始，逐步達成，這樣可以幫助您重新建立自信。
例如，您可以設定每天學習一小時的科目，或是參加一些社交活動，這些都能幫助您擴展視野，並認識到自己的潛力。

此外，尋求支持也是一個很好的方法。
無論是朋友、家人，還是專業的心理諮詢師，與他人分享您的感受和經歷，可以讓您感受到不再孤單。
心理諮詢師可以幫助您深入探討自己的情緒，並提供專業的建議和支持，讓您更好地理解自己。

最後，請記住，人生的每一個階段都有其獨特的價值。
即使您現在的處境不如意，也不代表未來沒有可能。
每一個小的進步都是值得慶祝的，這些進步將會累積成為您自我價值的基石。
希望您能夠勇敢面對過去，並積極尋找未來的可能性，讓自己的人生變得更加充實與有意義。