青春期發展疑慮：身高、性徵與睡眠-兒科

青春期問題？

親愛的醫師您好
我五年級時就有陰毛及精液，六年級時就有腋毛及喉結，應該是早熟的關係。我五六年級時長高速度很正常，國一剛入學差不多160公分，國一下長了零點幾公分，但到現在都沒再長半公分。是說發育完全就不會再長高，我懷疑我是不是已經發育完全，生長板密合了？我雖然最近有時到了十一二點才睡覺，但都有在運動、喝牛奶，而且我以前曾這個時候睡覺，都沒有異狀。我媽雖然不知道我的發育情況，但她看同齡的孩子都不停的抽高，但我都沒有長高，因此有讓我吃一些長大人的藥。
我想知道現在開始早點睡覺還來得及長高嗎？還是有其他挽救的方法？還是已經停止發育？但如果發育完全，為何陰莖還是如此短小？
我這幾天都擔心的睡不著，是不得已才請求醫師協助，能回答我的問題並給予適當的建議

alto，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/02

何勝隆醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院兒科主任

您好：
身高和遺傳、體質有相當的關連，國一剛入學160公分，預期會再慢慢長高，不像以前那樣明顯而已。但是身體健康才是重要，營養攝取要均衡，適度運動以及充足的睡眠之外，並無所謂的特殊挽救方法，那些「長大人的藥」不在此文的論述，無法評論；雖然還在發育之中，若屬於肥胖型因為皮下脂肪堆擠，外觀上會覺得陰莖短小，建議您放寬心懷，或者當面向內分泌與新陳代謝科醫師討論較佳。
感謝您的來信！

回覆日期：2016/07/02
資料來源：台灣e院 - 青春期問題

彙整補充說明

親愛的朋友，您好！首先，感謝您分享您的疑慮與困惑。
青春期的發展對於每個人來說都是一個重要且複雜的過程，尤其是在身高、性徵及生理變化方面，這些都可能影響到您的自信心與心理健康。

根據您所描述的情況，您在五年級時就已經出現了陰毛及精液，這顯示您可能進入青春期的時間較早。
一般來說，男生的青春期通常在9至14歲之間開始，並且會持續到18歲或更晚。
您提到國一時身高約160公分，並且在接下來的時間內幾乎沒有長高，這可能讓您感到焦慮。

關於身高的成長，首先要了解的是，身高的增長主要取決於生長板的開放與否。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，當青春期結束後，生長板會逐漸閉合，這意味著身高的增長也會停止。
通常，男生的生長板在18至21歲之間閉合。
因此，您目前的年齡仍然有可能繼續增長，但這取決於多種因素，包括遺傳、營養、運動及睡眠等。

您提到的睡眠時間，確實對於生長有重要影響。
生長激素主要在深度睡眠時分泌，因此建議您儘量保持規律的作息，盡量在晚上10點之前入睡，以促進生長激素的分泌。
雖然您之前的睡眠時間可能不理想，但現在開始調整作息，仍然有可能對身高增長有所幫助。

至於您提到的「長大人的藥」，在未經醫師指導下自行服用任何藥物都是不建議的，因為這可能會對您的身體造成不必要的負擔或副作用。
如果您對自己的發育有疑慮，建議您尋求專業醫師的幫助，進行必要的檢查與評估，了解自己的生長狀況。

至於陰莖的發育，這也是青春期的一部分，每個人的發育速度和程度都不盡相同。
陰莖的大小與多種因素有關，包括遺傳和荷爾蒙水平。
若您對此有持續的擔憂，建議您與醫師進行詳細的討論，醫師可以根據您的具體情況提供專業的建議。

最後，請記得，青春期的每個人都有其獨特的發展過程，無論是身高、性徵還是其他方面的變化，這些都是正常的生理現象。
保持良好的心態，積極面對這段成長的旅程，並尋求專業的意見與支持，會對您有很大的幫助。
希望您能夠早日找到答案，並且健康快樂地成長！