如何解決裡急後重及下墜感？-肝膽腸胃科

一直有裡急後重.下墜感？

蔡醫師您好，之前有詢問過這方面的問題
我有照過大腸鏡跟胃鏡了，醫生說我有輕微內痔跟胃食道逆流，其他沒什麼問題
常常跑廁所都沒排出東西
如果有順利排便可以緩解裡急後重感
但下墜感還是持續，而且過不久就又會有裡急後重的感覺出現
大便的話不會有血便，且大部分都是軟便
請問我該怎麼做呢…困擾兩個月了，去診所都開整腸藥給我吃但都沒用
麻煩醫生您了...

李同學，20~29歲男性，詢問日期：2016/07/20

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
可能須要區分,是宿便沒有排乾淨,或是腸臑動過快產生的症狀,另外,應該避免刺激性食物,減少腸胃道的刺激.可以再回診調整藥物看看.
彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師.

回覆日期：2016/07/20
資料來源：台灣e院 - 一直有裡急後重.下墜感

彙整補充說明

您好！針對您所描述的裡急後重及下墜感的問題，首先，我們需要了解這些症狀可能的原因以及相應的改善方法。

裡急後重的感覺，通常是指有強烈的排便衝動，但實際上卻無法順利排出糞便，這可能與腸道的運動功能有關。
您提到已經進行過大腸鏡和胃鏡檢查，醫生診斷為輕微內痔和胃食道逆流，這些情況可能會影響您的排便習慣和腸道健康。
內痔可能導致排便時的不適，進而影響排便的意願，造成裡急後重的感覺。

下墜感則可能與盆底肌肉的狀況有關，這些肌肉支撐著內臟，當它們出現鬆弛或功能不全時，可能會引起下墜感。
這種情況在女性中較為常見，尤其是經歷過生產的女性，但男性也可能因為長期的便秘或其他因素而出現類似的症狀。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於改善腸道的運動功能，減少便秘的情況。
保持充足的水分攝取也非常重要，建議每天至少喝8杯水。

2. 規律的排便習慣：養成每天固定時間上廁所的習慣，這樣可以幫助腸道建立規律的排便模式。
避免在排便時過度用力，這可能會加重內痔的情況。

3. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，減少便秘的發生。
建議進行一些輕度的有氧運動，如散步、游泳或瑜伽，這些都能幫助改善腸道健康。

4. 壓力管理：壓力和焦慮可能會影響腸道的功能，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的瑜伽練習，這有助於減少壓力對腸道的影響。

5. 就醫建議：如果上述方法仍無法改善您的症狀，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
有時候，醫生可能會考慮使用其他類型的藥物來幫助改善腸道的運動功能，或是針對內痔進行更具體的治療。

最後，持續的症狀不應被忽視，特別是當這些症狀影響到您的生活品質時，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！