脊椎側彎開刀後的運動限制與建議-骨科

彙整補充說明

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脊椎側彎手術後的運動限制與建議是一個相當重要的議題，尤其對於已經接受手術的患者來說，了解自己的身體狀況及適合的運動方式是非常必要的。
根據您的描述，您在手術後已經有長達十年的時間進行運動，這是相當不錯的，但仍需注意一些運動的限制。

首先，脊椎側彎手術後，背部的穩定性和靈活性可能會受到影響，特別是如果手術中有進行脊椎固定的話。
這意味著某些運動可能會對您的脊椎造成過大的壓力或風險。
一般來說，術後患者應避免以下幾類運動：
1. 高衝擊運動：如跳躍、快速變向的運動（例如籃球、足球等），這些運動可能會對脊椎造成過大的衝擊力。

2. 仰臥起坐：這類運動需要腹部肌肉的強烈收縮，可能會對脊椎造成壓力，尤其是在未經醫生同意的情況下。

3. 重訓：特別是涉及到負重的運動，這可能會增加脊椎的負擔，建議在專業指導下進行。

關於您提到的柔道，這是一項需要靈活性和力量的運動，雖然有護身倒法的訓練，但仍需謹慎考慮。
建議您在開始之前，先與您的主治醫師或物理治療師討論，確保這項運動不會對您的脊椎造成額外的風險。

至於您提到的背部很直，這是許多接受脊椎側彎手術的患者共同的經驗。
手術後，脊椎的結構可能會有所改變，導致某些動作（如躬身）變得困難。
這是因為手術後的脊椎固定可能限制了某些運動範圍，這是正常的生理反應。

對於想要進行的前滾翻等動作，這類動作需要一定的脊椎靈活性和核心穩定性，建議在進行之前，先進行一些基礎的核心訓練，並在專業人士的指導下進行，以避免受傷。

最後，建議您定期回診，與主治醫師保持良好的溝通，並根據醫師的建議調整運動計畫。
每位患者的情況不同，個別化的建議會更有助於您的恢復與健康。
希望您能夠在安全的範圍內，持續享受運動的樂趣！