下半身痛，手麻？
醫生你好～我之前有參加跑步比賽，200公尺跑完後，下半身很痛(從屁股以下痛，包含)，不是酸痛，因為太痛了，所以直接躺下，過一會兒就慢慢好了，但站起來時會有點痛。
接著我又跑400公尺，跑到剩100時，手開始麻，感覺冷冷的，手指想張開卻沒辦法，我還是繼續跑，跑完下半身還是一樣會痛。
請問為什麼下半身會痛，手為什麼又會麻?
BB，10~19歲女性，詢問日期：2016/08/19
彙整補充說明
根據您的描述，您在跑步後出現下半身疼痛和手部麻木的情況，這可能與多種因素有關。
首先，下半身的疼痛可能是由於運動過度或肌肉疲勞所引起的。
當您參加跑步比賽時，尤其是以較高強度進行短距離衝刺，肌肉會承受較大的負荷，這可能導致肌肉纖維的微小損傷，進而引發疼痛。
這種疼痛通常是由於乳酸堆積或肌肉緊繃所造成的，特別是在沒有充分熱身的情況下，肌肉更容易受傷。
此外，您提到的「不是酸痛，因為太痛了」，這可能暗示著您可能經歷了更嚴重的肌肉損傷或甚至是肌肉拉傷。
這種情況下，建議在運動前進行充分的熱身，並在運動後進行適當的拉伸，以減少肌肉受傷的風險。
至於手部的麻木感，這可能與過度換氣有關。
當您在運動過程中感到緊張或呼吸過快時，血液中的二氧化碳濃度會降低，這可能導致血管收縮，進而影響到手部的血流，造成麻木感。
這種情況在劇烈運動中比較常見，尤其是當您感到疲憊或焦慮時。
另外，手部麻木也可能與神經壓迫有關。
長時間的運動姿勢不當或肌肉緊繃，可能會壓迫到手臂或頸部的神經，導致手部感覺異常。
這種情況下，建議您注意運動時的姿勢，並適時休息，避免長時間保持同一姿勢。
總結來說，您的下半身疼痛可能是由於運動過度或肌肉損傷引起的，而手部麻木則可能與過度換氣或神經壓迫有關。
建議您在未來的運動中，注意熱身和拉伸，並保持適當的運動姿勢。
如果症狀持續或加重，建議尋求醫療專業的評估與建議，以確保您的健康與安全。
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