後腦頸悶的困擾：該如何解決？-神經內科

這個問題讓我好困擾？

想請醫生給我一個方向，我重最進這一二年來不知為何我會有後腦頸悶昏的感覺，因為以前常打電腦我在想說是不是我有頸病，我就去看醫生，第一個醫生幫我照x光跟做一個電流的測量，然後跟我說我有頸椎側彎然後他說我的臉面有些歪也可能影響，他說我這個叫做頭痛，他說如果還會這樣我可以去復健科，那我當下就想說進量不要用電腦，進量不要讓頸部吃力，可是過了一年我發現我有變嚴重的感覺，因為本身是做業務的我發現我只要頭稍微偏向左邊跟人家聊天，我發現我聊天只要頸部用力一些大聲一點我就立刻會後頸很悶的感覺然後不久後我會臉麻，發熱，連說話都有些些的困難說話卡卡的很不自然讓我很害怕是不是要中風了，可是我發現只要立刻出去走走放松就會變好，如果去睡一下起來就會感覺完全正常了，可是最進我發現最進我只要早上睡起來，都好好的可是過不了2-4小時後我的後頸到後腦中間的那個位置又會出現很悶的問題，有時後還會想吐，有時也會頭昏，而且2-3天就會發生一次，真的讓我好困擾，讓我的工作也做不太下去，所以我絕定在去看一次神經內科的醫生可是這次醫生確跟我說他看我的x光他覺得沒什麼側彎，他覺得我只有臉面比叫歪的問題，他也覺得這是一種頭痛就開一個止痛藥跟放松的藥給我，我有問醫生說我要去看復健科還是去看腦科嗎?可是醫生說感覺不用叫我先吃藥看看，結果還是有這個問題完全沒改善，我現在完全不知到該怎麼辨，直到最進除了我說的這些問題我發現我的頸部好像都放不開，頸部只要做一些頸部運動左後頸都會有些痛，然後有時後側睡也會不舒服只能正睡，可是都只有左後頸，還有只要頸部流汗然後後頸部吹到冷氣就會立刻很悶，超級的悶不舒服，我想請問醫生我現在應該怎麼辨網那個方向走，這以經造成我工作上跟家人相處上很嚴重的問題，我31歲目前1星期都會跑步3-4天一次都跑6公里左右，每天早起跟睡前都會量測血量都是正常的，醫生我現在應該要怎麼辨，真的很困擾。

丫浩，30~39歲男性，詢問日期：2016/09/07

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

如果神經檢查沒有明顯問題，可以考慮復健科評估您的肩頸肌肉情形與建議一些生活保養方式，另外壓力方面的調適也要考慮，比如身心科方面的醫師協助。

回覆日期：2016/09/07
資料來源：台灣e院 - 這個問題讓我好困擾

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的後腦頸悶及相關症狀，可能與多種因素有關，包括頸椎的問題、肌肉緊張、姿勢不良、以及心理壓力等。
以下是一些建議和可能的解決方向，供您參考。

首先，您提到的頸椎側彎及臉面歪斜，這些結構性問題可能會導致肌肉不平衡，進而引發頸部及頭部的不適。
雖然最近的醫生檢查顯示沒有明顯的側彎，但這並不代表您的頸部完全沒有問題。
建議您可以尋求復健科醫師的幫助，進行更詳細的肌肉評估，並制定針對性的復健計畫。
復健治療可能包括物理治療、運動療法以及姿勢矯正等，這些都有助於改善肌肉的張力與平衡。

其次，您提到的「後腦悶」及「臉麻」等症狀，可能與頸部肌肉的緊張有關。
長時間的電腦使用及不良的坐姿，容易導致肩頸部肌肉過度緊繃，這可能會壓迫到周圍的神經，造成不適感。
建議您在工作時定期休息，進行簡單的頸部伸展運動，並注意保持良好的坐姿，避免長時間低頭或扭轉頸部。

此外，心理壓力也可能是您症狀的一個重要因素。
您提到在工作及生活中感到困擾，這可能會加重您的身體不適。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或參加壓力管理的課程，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕心理壓力，進而改善身體的緊張感。

在飲食方面，保持均衡的飲食，攝取足夠的水分及營養，對於身體的恢復也非常重要。
避免過度攝取咖啡因及糖分，這些可能會影響您的睡眠品質，進而影響到您的整體健康狀況。

最後，若症狀持續不改善，建議您再次就醫，並考慮進一步的檢查，如MRI或CT掃描，以排除其他潛在的問題。
同時，您也可以考慮尋求第二意見，找其他專科醫師進行評估，這樣有助於獲得更全面的診斷與治療建議。

總之，面對後腦頸悶的困擾，您可以從改善生活方式、尋求專業治療及心理調適等多方面入手，逐步找出適合自己的解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！