職場霸凌：精神疾病患者面臨的困境與解決之道-精神科

算不算霸凌？

醫師您好：
由於有些心裏問題，想請假就醫，但公司對於精神病患觀感不佳，請假不易，每每都會很痛苦，想請問一下，要如何才是適切的表達，自己覺得其實得精神疾病的人，在職場都被認為沒病，甚至於疑心偷懶，被眾人挖苦，揶揄，到底是我態度不對，還是被誤解？
謝謝幫忙

心裏苦，40~49歲女性，詢問日期：2016/09/11

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友，您好:
今日回診怎麼沒討論此議題?建議下次回診時我們好好一起想一想。

回覆日期：2016/09/11
資料來源：台灣e院 - 算不算霸凌

彙整補充說明

職場霸凌對於精神疾病患者來說，無疑是一個極大的挑戰與困境。
首先，精神疾病本身就可能使患者在情緒、認知和行為上受到影響，而在職場中遭遇霸凌，則可能進一步加重這些困擾，形成一個惡性循環。
許多精神疾病患者在面對職場的壓力時，可能會感到孤立無援，甚至因為社會對精神疾病的偏見而不敢尋求幫助。

在表達自己需要請假就醫的需求時，建議您可以採取以下幾個策略：
1. 尋求支持：如果可能，尋找一位信任的同事或上司，與他們分享您的情況。
這樣不僅能讓他們了解您的困境，也可能為您在請假時提供支持。

2. 清晰表達需求：在請假時，您可以簡單明瞭地說明自己需要時間來處理健康問題，而不必詳細解釋您的精神狀況。
您可以使用「我需要請假來進行健康檢查」或「我需要時間來調整自己的狀態」等表達方式，這樣可以減少他人對您病情的誤解。

3. 尋求專業幫助：如果您感到職場的環境對您造成了極大的心理壓力，建議尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業人士可以幫助您更好地理解自己的情況，並提供應對策略。

4. 建立自我肯定：面對職場的偏見與誤解，您需要學會自我肯定。
記住，精神疾病並不代表您無能或懶惰，這是需要醫療介入的健康問題。
您可以透過閱讀、參加支持團體或與他人分享經驗來增強自信。

5. 了解法律權益：在台灣，根據《勞動基準法》及《身心障礙者權益保障法》，員工有權利在面對健康問題時請假，並且不得因為健康狀況而受到歧視。
了解自己的權益，可以幫助您在面對職場霸凌時更有底氣。

6. 尋找替代方案：如果目前的工作環境讓您感到無法承受，考慮尋找其他工作機會或轉換職場環境。
雖然這可能不是一個簡單的選擇，但有時候，改變環境能夠帶來新的開始。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
勇敢地尋求幫助，並且相信自己有能力克服這些困難。
職場的霸凌行為是不可接受的，您有權利在一個安全和支持的環境中工作。
希望您能夠找到適合自己的解決之道，並逐步改善自己的情況。