精神科診斷：自閉症與職場霸凌下的身心壓力-精神科

我怎麼了？

醫師：
我覺得我像白痴一直被兇玩，從小就很自閉，別人說我有自閉症，國小老師公開批評說我太乖也不行，讓我哭，到國中以後，變得很胖，同學都講我自閉、大肚呆、臭、打呼，老師要我做幹部，我不想做就說要我好自為之，你家裡最適合，被同學欺負，老師也只說不要欺負別人也不要讓人欺負。跟父母講要轉學，父親也只說監獄更黑（我爸因賭博、妨害公共秩序被關過）後來我自己轉到國中技藝班，還是同一個老師教，逃不出這個環境。到高職技能班，被班上選為風紀股長，因為之前的緣故，所以我沒推掉，但因為我自閉，不敢管，又被老師說你不是做掛名。公民訓練我不想去，又被教官說你以為你不用當兵，畢業以後沒再升學也沒工作，在電腦補習班職訓等當兵，後來因為體位因素判為替代役到成功嶺受訓期間被替代役同仁叫我不要打呼，不然要襪子塞我嘴，說我臭又跟輔導長講，輔導長兇叫我去洗澡，說我來這學到什麼。選兵時候我沒帶証件，大專大學先選，高職只能選剩下，我選了台北市政府警察局結果因為体位選不上，還說我連話都不會講，我說証件放家人哪裡，這些警察說放家裡就家裡什麼家人那裡，連話都不會講還要選，
後來抽到最後剩下的保五總隊，這個單位是鎮暴?n出操而且在高雄，
我家在台北，到了高雄仁武營區我的幹部又說看我怪怪，都不講話不跟人交談，本來要修理我。受訓六個月之後，調岡山營區，我幫一個女警做人事業務的協辦，我很開心可以打電腦，我寫簡訊給那個女警謝謝她的照顧，祝她耶誕節快樂，女警兇我說副座沒跟你說，照顧多少，電話不用錢，我聽完了之後就跟我的老副隊長說女警很生氣，我跟我的老副隊長用台語說女警說副座沒跟你說，照顧你應該，不要再寫，我那時候又說錯，我的副座說她說的沒錯，她不喜歡，你就不要再寫。後來女警私下跟我說，早該跟說，我以為你不會再寫，你們年輕人以為沒什麼，我介意，你不要難過，意志消沉，我也會介意，你真的不要協辦內勤，我那個時候說對，後來我問她還是不是她的協辦
她說你不是跟副座說，如果你還要跟副座說，我問她怕妳不信任我，她說不會，你做得還不錯。結果我就跟副座說，結果回去她就把換掉，從那個時候，我覺得心理有問題，跟幹部說我要心理輔導，幹部說我想太多，一堆落井下石的話，被人說你自己都養不活要拿什麼養人,後來內勤也不留我,把我調外勤一直被調來調去,還被派出所的員警恐嚇可以案件給我揹。
我的腦子就一直輪迴回想,相同話,相同的事,退伍之後依?M如此,至今兩年,找不到工作,去看醫生,都排不到。我覺得很懊惱，心理覺得很躁，很驚（怕）醫師我這樣有問題嗎。

小明，20~29歲男性，詢問日期：2005/12/13

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

小明，你好：
大致看來，你的問題好像出在「自我評價」和「人際關係」方面。太多的負面自我評價，會讓你變得不快樂，所謂天生我才，每個人都有其優缺點，想辦法把你自己的優點找出來，多去欣賞你的優點，對於缺點，也不能放任，要學著隨年齡的成長而逐漸改善你的缺點。胖沒有關係，但是胖得乾淨，胖得體面也很是重要。你不愛講話，但是愛亂想，對吧，都想一些負面的，想著別人怎樣對你不好，從現在開始呢，一點一滴的嘗試著想一些快樂的事情，每天一點點，每天增加快樂的想法，兩三年下來，應該會對情緒有很大幫忙。
人際關係方面，有沒想過，這些兇你、批評你的人，他們所持的理由都不對嗎？所謂「易地而處」，換個角度、站在對方立場看你自己，你是否也會有相同反應呢？然而或許也有惡意批評的言辭，退一步想，即使聖賢者，也同樣會遭受惡意攻訐。
最後，你年紀尚輕，年輕就是本錢，兩年找不到工作，不代表一輩子沒工作，然而，先自我審視一下，你是否已經完全準備好自己了呢？
謝謝來信！

回覆日期：2005/12/13
資料來源：台灣e院 - 我怎麼了

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您所經歷的身心壓力與自閉症以及職場霸凌的影響是相當複雜且深遠的。
首先，您提到的自閉症特徵，像是社交困難、情緒不穩定等，這些都是自閉症譜系障礙的常見表現。
您在學校和職場中遭遇的霸凌和負面評價，無疑加重了您的心理負擔，並可能導致您出現焦慮、憂鬱等情緒問題。

從小受到的批評和欺負，對您的自我認同和社交能力造成了嚴重影響。
這些經歷不僅讓您在與他人互動時感到不安，還可能導致您對社交情境的強烈逃避反應。
您提到的「想破壞環境的衝動性想法」，這可能是因為您在面對壓力時感到無法控制的情緒反應，這是許多經歷過創傷的人所共同面對的挑戰。

在職場中，您所感受到的霸凌和不理解，可能使您更加孤立無援。
這種情況下，您可能會感到無法表達自己的需求，尤其是在需要請假就醫的時候。
這是非常常見的情況，許多精神疾病患者在職場上都會面臨類似的困境。
社會對精神疾病的偏見和誤解，常常使得患者在尋求幫助時感到羞愧或恐懼。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾點：
1. 尋求專業幫助：如果您還沒有持續的心理治療，建議您尋找專業的心理醫生或心理諮商師，進行深入的評估和治療。
專業的支持可以幫助您更好地理解自己的情緒，並學習應對策略。

2. 建立支持系統：尋找可以信任的朋友或家人，與他們分享您的感受和經歷。
社交支持對於心理健康非常重要，能夠幫助您減輕孤獨感和焦慮。

3. 學習自我表達：在職場上，您可以嘗試以更直接的方式表達自己的需求，例如在請假時，簡單明瞭地說明您需要時間來處理健康問題。
這樣的表達方式可能會減少誤解。

4. 自我照顧：在日常生活中，嘗試進行一些自我照顧的活動，例如運動、冥想或其他您喜歡的興趣，這些都能幫助您減輕壓力，提升情緒。

5. 了解自己的權利：如果您在職場上遭遇霸凌，了解自己的權利是非常重要的。
您可以尋求法律諮詢或向相關機構舉報，保護自己的權益。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善自己狀況的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善目前的情況。
祝您早日康復！