被霸凌後疑似有創傷症候群？
醫生您好，我國小三年級開始被同學用不實謠言中傷，到後來變成霸凌這情形一直到國中畢業後才沒有(因為主要加害者都與自己不同校)，可是高職後就對人很有戒心家人說我是因為六年來都被欺負，才會造成這情形有個認識的人患有憂鬱症，於是跟他借來評量表，測試的結果是中輕度這件事一直沒跟家人說，直到有次工作(已換過多種工作)的老闆跟家人說感覺我腦袋有問題，家人才從我這邊知道我有憂鬱傾向(後來有去看身心科，但藥一吃就嗜睡，吃到一半就停了)工作時都不想跟同事打交道，如果同事跟我說話，常會出現攻擊性，後來去念進修部時也很少跟同學打交道想問這是創傷症候群還是焦慮？
艾洛，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/11
梁孫源 醫師回覆-精神科
艾洛妳好:過去的事件，多少會對現在的我們造成影響。
妳曾經歷了辛苦的過去，走了出來，這是值得為自己讚賞的，也顯示自己能力的成長。
偶而，過去的負面回憶難免浮現，這是大腦在提醒自己小心，以免再受到傷害。
建議可以先客觀評估，若只是過度擔心，就放下擔心的念頭，專注在工作上，畢竟妳已比國小的妳更有經驗也更有能力。
妳會提到言語的攻擊性，顯示妳並不喜歡這樣的現象，也許你也可以向對方解釋，自己並不是對她有敵意，而是容易緊張，請對方多多包涵。
若實在還是很困擾，又不想服用藥物，也可考慮接受心理諮商或心理治療。
祝福妳早日找回自在的生活
回覆日期：2017/04/11
彙整補充說明
霸凌後的創傷症候群（PTSD）是一種因為經歷過創傷事件而引發的心理健康問題，常見於遭受長期霸凌的人。
根據您的描述，您在小學三年級開始遭受同學的霸凌，這段經歷對您的心理造成了深遠的影響。
您提到的情緒反應，如對人有戒心、攻擊性行為、以及與他人交往的困難，都是創傷後可能出現的症狀。
首先，創傷症候群的辨識可以從以下幾個方面進行：
1. 重現創傷經驗：這可能表現為不斷回想起過去的霸凌經歷，或是出現與當時情境相似的情緒反應（如焦慮、恐懼等）。
2. 逃避行為：您提到不想與同事或同學打交道，這是一種典型的逃避行為，試圖避免觸發與創傷相關的情緒。
3. 情緒波動：如您所述，您在工作中出現攻擊性行為，這可能是因為內心的焦慮和不安無法得到適當的宣洩。
4. 生理反應：如失眠、嗜睡等，這些都是心理壓力對身體的影響。
針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 尋求專業幫助：雖然您曾經服用過藥物，但出現嗜睡的副作用可能讓您對藥物產生抗拒。
建議您可以與醫生討論，尋找其他可能的治療方案，如不同類型的抗憂鬱藥物或非藥物療法（如認知行為療法）。
2. 心理諮商：與心理諮商師進行深入的對話，幫助您理解和處理過去的創傷經歷，並學習如何應對當前的情緒困擾。
3. 建立支持系統：與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣可以獲得更多的情感支持。
4. 自我照顧：嘗試進行一些放鬆的活動，如運動、冥想或藝術創作，這些都有助於減輕焦慮和壓力。
5. 逐步面對恐懼：可以嘗試逐步面對與人交往的恐懼，從小範圍的社交開始，慢慢增加與他人互動的頻率。
最後，您提到的憂鬱傾向和焦慮的感受，都是創傷後可能出現的情緒反應。
這些情緒並不代表您有「病」，而是對過去經歷的正常反應。
重要的是，您已經意識到這些問題並尋求幫助，這是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到適合自己的方法，逐步走出創傷的陰影，恢復自信與平靜的生活。
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