霸凌引發的精神健康問題：是否患有憂鬱症？-精神科

這樣子有憂鬱症嗎？？

是這樣子的在我小學四年級的時候我曾經被自己的好朋友霸凌過她無緣無故的就叫其他同學都不要理我那時候我第一次面對這樣子的事情我回家的時候整個大崩潰甚至想要自殺但是想自殺的時候又會想到自己的家人怎麼辦所以我選擇每當想自殺的時候我就自殘這樣做至少會讓我的心情平復一點後來有比較好一點沒那麼容易想死了但是最近又開始這樣的想法甚至更嚴重了我開始想自己應該用什麼方式死覺得自己的家人都不愛自己認為自己只是一個外人小事情也能夠發火或是哭還有以前都是一覺到天亮現在開始會在某一個時間點起床還有暴飲暴食的症狀以前聽個音樂也可以讓心情平復一點現在一定要自殘才行我不知道這樣到底是不是憂鬱症這個問題從我小四就一直困擾著我但是我一直都不敢跟家人說如果真的是憂鬱症的話一定要看醫生嗎？

夢夢，10~19歲女性，詢問日期：2016/01/22

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

夢夢:

妳對妳自己的狀態分析得很好。
一開始的關係霸凌，對小四的女孩來說是很難承受的，有時很難理解為什麼不好的事情會發生在自己身上，但漸漸長大後我們可以選擇面對過去事件所要抱持的態度。
自我傷害，通常是為了轉移內心的空虛或痛苦，但到後來可能會變成一種習慣而無法自拔。
如果我們接受了過去所發生的事情，理解了過去所發生的委屈，並為自己的未來設定一個自己喜歡的目標，選擇向前看、往前走的態度，比較有機會將過去的委屈留在過去，將精神致力於實現自己的目標和夢想。
家人通常是我們最可以信任的支持者和保護者，遇到低潮時，我相信多數的家人都願意伸出援手的。
若妳的狀況一直無法改善，建議可以就醫。

回覆日期：2016/01/22
資料來源：台灣e院 - 這樣子有憂鬱症嗎？

彙整補充說明

從您所描述的情況來看，您可能正面臨著憂鬱症的症狀。
憂鬱症是一種常見的心理健康問題，通常會影響到一個人的情緒、思考和行為。
根據您提到的經歷，包括自殘的行為、對生活的絕望感、情緒波動、失眠、暴飲暴食等，這些都是憂鬱症的典型症狀。

首先，您提到的自殘行為，通常是人們用來應對內心痛苦的一種方式。
這種行為可能暫時緩解情緒，但長期來看，這並不是健康的應對方式。
您也提到過去能夠透過音樂來平復心情，但現在卻需要自殘才能感到好一些，這顯示出您的情緒狀態正在惡化。

其次，您提到的對家人的感受，認為自己是外人，這種孤獨感和被排斥的感受，往往會加重憂鬱的情緒。
憂鬱症患者常常會感到自己不被愛、不被理解，這會進一步影響到他們的自我價值感。

再者，您的睡眠問題和飲食行為的改變也是憂鬱症的常見表現。
失眠或過度睡眠、食慾改變（無論是暴飲暴食或是厭食）都是情緒低落的反映。
這些生理上的變化往往與心理狀態密切相關。

關於是否需要就醫，建議您一定要考慮尋求專業的幫助。
憂鬱症是一種可以治療的疾病，透過心理諮詢、認知行為療法或藥物治療等方式，許多患者都能夠改善他們的情況。
雖然您可能擔心告訴家人，但專業的醫療人員會提供保密的服務，並且能夠幫助您找到合適的解決方案。

如果您感到無法與家人溝通，您可以考慮尋求學校的輔導老師或心理諮詢師的幫助。
他們通常能夠提供支持，並幫助您找到合適的醫療資源。
記住，尋求幫助並不代表您弱，而是勇敢面對自己的困難。

最後，請您務必重視自己的情緒和心理健康，這是非常重要的。
無論您選擇什麼樣的方式，記得您並不孤單，還有許多人願意支持您度過這段艱難的時期。
希望您能夠早日找到合適的幫助，並逐步改善自己的狀況。