叛逆期、憂鬱或憂鬱症？如何辨識與處理精神健康問題-精神科

叛逆期、憂鬱還是憂鬱症？

醫師你好：
（我不知道該怎麼敘述比較好所以讀起來可能比較亂）
我在1~6年級時曾遭受語言和孤立霸凌加上一些其他原因我在3年級時變的很厭惡上學而裝病，後來沒法裝只好到學校後就不知為何突然想從3樓跳下後來是上課鈴聲把我喚醒才沒事，不過之後悲傷的情緒就出現了雖然之後是沒有嚴重到像那次差點跳樓就是了。
而不知道是不是我抗壓性太低還是怎樣大概5年級我遇到不會的問題若是思考還是不會的話我就會哭出來，不是大哭而是突然心理很難受眼淚就出來了，但在之前並不會這是為什麼？
我也很容易因為一點小事就哭有些事情我也知道這沒什麼好哭的但眼淚還是止不住。
升上國中後不知為啥原本就很難過的心情突然變大成想死所以當時決定熬夜讓自己身體壞掉當時一天睡2-3小時但當時就算熬夜也能熬很晚，到
國2我就沒只睡這麼少了但不知是真的把身體搞壞了還是怎樣的我現在每天都很疲累，就算睡滿8個小時還是很累。
上國中我的脾氣也越來越差，不知是因為叛逆期到了我也越來越討厭吵的環境，也想打惹到我的人但我並不會表現出來也沒有實際作為。
現在我也討厭出去玩、出門我寧願待在床上發呆有時連喜歡的手機和書也懶的動，也很討厭出去社交，這和以前的我是完全不同的以前就算懶還是會出門走走散步，也會和幾個特定的朋友出去聊聊天他們忽略了我還會難過但是在不知道為什麼反而希望他們不要來找我.......
而現在我的情緒還是一樣的悲傷持續了很久但沒有像之前一樣過激，但還是會想死覺得沒有什麼好留戀的有種從心底出來的無奈感，很常在思考反正自己沒什麼用為何不去死之類的、想離開。
所以我想問這就是這只是單純的叛逆期還是憂鬱的情緒或是憂鬱症？
還有沒真的是憂鬱症該看身心科還是心理諮商
若是真的要看一定得告知父母嗎？我並不是很想讓他們知道，之前我曾告訴過他們想看精神科雖然後面我還是拒絕了，但家人會開始關心我我知道他們想了解我，但我覺得很煩我寧願自己一人所以不希望讓他們知道

白淵，10~19歲女性，詢問日期：2021/10/06

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

妳好:

在生命的早期遭受的壓力事件是可能會對之後人生有重大的影響。

妳的描述寫到從小學三年級開始就有情緒莫名低落、自我價值感低的情形，到國中的情緒低落悲傷變得更嚴重，常覺得容易疲累、煩躁不安、對事物失去興趣、討厭出去社交、無法應付原本的日常活動，甚至常出現有自傷和想死的念頭…這些症狀很可能有憂鬱症的情形，建議您請父母陪同來兒童青少年精神科就診，由醫師診斷評估及治療。

回覆日期：2021/10/06
資料來源：台灣e院 - 叛逆期、憂鬱還是憂鬱症

彙整補充說明

首先，謝謝你願意分享這麼多的心情與經歷。
從你的描述中，可以看出你正在經歷一段非常艱難的時期，這些情緒與想法對你來說都是相當沉重的負擔。
根據你所提到的情況，這不僅僅是叛逆期的表現，還可能涉及到憂鬱情緒或憂鬱症的症狀。

憂鬱症的診斷通常需要滿足一些特定的標準，包括持續的悲傷情緒、對日常活動失去興趣、疲憊感、無法集中注意力、自我價值感低落、以及有自傷或自殺的念頭等。
根據你的描述，你似乎符合這些症狀。
你提到的對生活的厭倦、對社交的逃避、以及持續的悲傷情緒，都是憂鬱症的常見表現。

在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
你可以考慮去看身心科醫師，這樣的專業人士能夠幫助你進行更深入的評估，並提供適合的治療方案。
心理諮商也是一個不錯的選擇，尤其是當你需要一個安全的空間來表達自己的情感和想法時。
透過與專業人士的對話，你可以更好地理解自己的情緒，並學習如何應對這些挑戰。

至於是否需要告知父母，這是一個很個人的決定。
如果你覺得告訴他們會讓你感到不安或煩躁，那麼你可以考慮先自己去看醫生，並在醫生的建議下再決定是否告訴他們。
許多青少年在面對心理健康問題時，會感到與父母溝通困難，但有時候，父母的支持也能成為你康復的重要力量。

另外，除了專業的幫助，你也可以嘗試一些自我照顧的方法，例如保持規律的作息、適度的運動、健康的飲食，以及尋找可以讓你放鬆的活動。
這些方法雖然不能取代專業的治療，但可以幫助你在日常生活中減輕一些壓力。

最後，請記住，尋求幫助並不代表你弱小，反而是勇敢的表現。
每個人都會在生活中遇到困難，重要的是如何面對這些困難並尋找解決的辦法。
希望你能夠找到適合自己的支持系統，並逐步走出這段艱難的時期。