如何辨識與處理兒童憂鬱症？-精神科

我這樣算憂鬱症嗎？？

醫師您好
我想知道我這樣算不算憂鬱症。
我幼稚園時人際關係還不錯，但曾經有被同學稍微欺負過，不知道是不是因為這樣，從小學開始就漸漸不喜歡主動找別人玩，一年級的時候還好，但三年級換班後就越來越嚴重，而且警惕性也很高，普通朋友的話我都抱著半信半疑的態度，時常懷疑他們要害我。
五年級的時候開始接觸漫畫，我很容易帶入劇情中角色的感情，自從那時候開始，我的情緒就有點偏激，但我會抱著這只是在演戲的心態看待這些想法。
我不太會把負面情緒展現出來，由於我在單親家庭，媽媽時常不在家，孤單的感覺就會湧現，但我在妹妹和爺爺奶奶面前還是帶著笑容，還有難過或委屈的時候也只會偷偷哭，六年級時曾經有一段時間一直哭，想法也很悲觀，但又很理性，腦中浮現自殺念頭時又會否決掉，後來才把想法矯正一些，但依舊很容易覺得自己沒用，又不想讓家人擔心，所以都藏在心底，但有時又會有想傷害讓自己不開心的人，但我都清楚這些只是想想而已。
我這樣算有憂鬱症嗎？還是我想太多？

四夜，10~19歲女性，詢問日期：2022/10/12

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:

如果憂鬱的情緒、負面想法一直持續、無法轉移的話，確實要考慮憂鬱症的可能，建議可以到兒童青少年身心科就診評估治療。感謝

回覆日期：2022/10/12
資料來源：台灣e院 - 我這樣算憂鬱症嗎？

彙整補充說明

辨識與處理兒童憂鬱症是一個非常重要的課題，尤其在當今社會中，兒童和青少年的心理健康問題日益受到重視。
根據您所描述的情況，您在情緒、社交和自我認知方面都出現了一些困擾，這些都可能是憂鬱症的潛在徵兆。

首先，憂鬱症的症狀通常包括持續的悲傷情緒、對日常活動失去興趣、情緒波動、低自尊、孤獨感以及對未來的悲觀等。
您提到的對朋友的懷疑、孤獨感、情緒偏激、以及曾經出現的自殺念頭，這些都是需要重視的信號。
特別是您提到的「覺得自己沒用」和「想傷害讓自己不開心的人」，這些想法可能暗示著您正在經歷一種心理上的困擾。

在處理這些情緒時，首先建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的心理醫生可以通過詳細的評估來確定您是否符合憂鬱症的診斷標準，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）或藥物治療，這些都是有效的治療方式。

此外，您也可以考慮一些自我幫助的策略來改善情緒。
例如，保持規律的作息、適當的運動、健康的飲食、以及與信任的人分享自己的感受，這些都有助於提升心理健康。
與家人或朋友進行開放的溝通，讓他們了解您的感受，可能會減輕您的孤獨感和壓力。

在家庭環境方面，您提到的單親家庭和母親經常不在家，這可能使您感到缺乏支持和安全感。
家庭的支持對於兒童的心理健康至關重要，您可以試著與家人進行更多的互動，或是尋求其他親密朋友的支持，這樣可以幫助您建立更穩固的社交網絡。

最後，請記住，尋求幫助是一個勇敢的行為，並不代表您弱小或有問題。
相反，這是您對自己負責任的表現。
希望您能夠早日找到適合自己的支持系統，並逐步改善目前的情況。
若有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時聯繫專業人士。
祝您早日康復，心情愉快！