左背擴肌疼痛及轉身時的肌肉拉扯感-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您最近半年來的左背擴肌疼痛及轉身時的肌肉拉扯感，可能與多種因素有關。
首先，背部的疼痛常常與肌肉的過度使用、拉傷或慢性肌腱炎有關。
擴背肌（Latissimus dorsi）是位於背部的一塊大肌肉，主要負責手臂的內收、內旋及後伸等動作。
當這塊肌肉受到過度使用或受傷時，可能會導致疼痛及不適。

您提到的轉身時的肌肉拉扯感，可能是因為擴背肌或周圍肌肉的緊繃或發炎所引起的。
這種情況在進行某些動作時，特別是轉身或扭動身體時，會感受到更明顯的疼痛或拉扯感。
這可能是由於肌肉的緊張或是肌筋膜炎（myofascial pain syndrome）所導致，這是一種常見的肌肉疼痛狀況，通常伴隨著肌肉的緊繃和壓痛。

另外，您提到的右上腹及左胸到左下腹的拉扯感，可能與神經的壓迫或是肌肉的牽拉有關。
這種情況有時候也可能是由於姿勢不良或長時間的靜態活動（如長時間坐著或站著）所引起的。
若您在日常生活中有不良的姿勢習慣，這也可能會加重背部及腹部的疼痛感。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面的處理：
1. 休息與避免過度活動：在疼痛發作時，適當的休息是非常重要的，避免進行可能加重疼痛的活動。

2. 熱敷或冷敷：根據您的疼痛情況，您可以嘗試熱敷或冷敷。
熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

3. 物理治療：如果疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療。
物理治療師可以針對您的情況設計適合的運動計畫，幫助您改善肌肉的靈活性和強度。

4. 藥物治療：如果疼痛較為劇烈，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師的指導下使用。

5. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行伸展運動，以減少肌肉的緊繃感。

如果以上方法無法改善您的症狀，建議您儘早就醫，尋求專業醫師的診斷與治療。
醫師可能會進行詳細的身體檢查，並根據需要進行影像學檢查（如X光或MRI），以排除其他潛在的問題。
希望您能早日康復！