如何判斷自己的性向？對於沒有戀愛經驗的人有何建議？-精神科

判斷是否為同性戀？

你好，我已22歲從來沒交過男女朋友，以前曾經跟一位女性朋友很親近，但也沒做什麼特別的事，我真的很想知道自己的性向，可是不知道要找誰聊，也因為沒有戀愛經驗所以無從判斷，請問有什麼方法嗎
網路上找到很多可以當作判斷參考的問題，但我真的不知道怎麼回答⋯⋯
謝謝

m，20~29歲女性，詢問日期：2016/09/20

鍾明勳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：明如身心診所精神科主治醫師

一個人的性取向，就好像有人喜歡吃飯有人喜歡吃麵一般
這不是病，無論自己的取向為何?不需要往自己身上貼標籤
如果一直沒有碰到心儀的人，沒關係就順其至然，緣分到了就知道妳真正喜歡的對象了
如果妳真的很想知道自己的取向，可以到身心科做心理測驗或許可以參考

回覆日期：2016/09/20
資料來源：台灣e院 - 判斷是否為同性戀

彙整補充說明

判斷自己的性向是一個相當個人化且複雜的過程，尤其對於沒有戀愛經驗的人來說，這個過程可能會更加困難。
首先，性取向並不是一個簡單的二元選擇（例如：異性戀或同性戀），而是一個光譜，許多人可能會發現自己在這個光譜的不同位置上，甚至可能隨著時間的推移而改變。

對於你目前的情況，首先要明白的是，性取向的探索不需要急於下結論。
許多人在年輕時會經歷性取向的疑惑，這是正常的。
你提到過去與女性朋友的親近關係，這可能是你對女性的某種情感或吸引力的表現，但並不一定意味著你必須將自己標籤為異性戀或同性戀。

以下是一些建議，幫助你更好地理解自己的性向：
1. 自我反思：花一些時間思考你對不同性別的感受。
你可以試著回想過去的經歷，是否有特別吸引你的人，無論是情感上的還是生理上的。
這些回憶可能會幫助你更清楚地了解自己的感受。

2. 探索與經驗：如果有機會，嘗試與不同性別的人建立友誼或進一步的關係。
這不一定要是戀愛關係，友誼也能提供你更多的了解和經驗。
參加社交活動、興趣小組或志願者活動，都是認識新朋友的好方法。

3. 開放的對話：如果你有信任的朋友或家人，可以考慮與他們分享你的感受和疑惑。
這樣的對話可能會讓你獲得不同的觀點和支持。

4. 專業諮詢：如果你感到困惑或焦慮，尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇。
心理醫生或諮詢師可以幫助你探索自己的感受，並提供專業的建議和支持。

5. 網路資源：雖然網路上有許多測試和問卷可以幫助你了解自己的性向，但這些工具僅供參考，並不能完全定義你。
重要的是要記住，性取向是個人化的，沒有一個標準的答案。

6. 耐心與包容：最重要的是，給自己時間去探索和理解自己的感受。
性取向的認識可能需要時間，並且可能會隨著生活經歷而變化。
不要急於給自己貼上標籤，順其自然地探索自己的情感和吸引力。

最後，無論你的性取向如何，最重要的是要接受自己，並尊重自己的感受。
每個人的旅程都是獨特的，無論你最終發現自己是什麼性向，這都是你個人成長的一部分。
希望這些建議能幫助你更好地理解自己，並在探索的過程中感到安心。