頭暈加眩暈：精神科或神經科？-精神科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您最近出現的頭暈和眩暈，特別是在平躺時快速轉頭後感到的旋轉感，這可能與良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）有關。
這種情況通常是由於內耳的耳石脫落，當頭部姿勢改變時，耳石在半規管中移動，導致暈眩感。
這種暈眩通常是短暫的，持續幾秒鐘，並且在直立或靜止時不會出現。

您提到的左太陽穴附近的輕微壓迫感，可能是與頭部姿勢有關的肌肉緊張或是輕微的頭痛。
這種情況下，建議您首先考慮去耳鼻喉科進行檢查，因為耳鼻喉科醫師對於內耳的問題非常熟悉，並且可以進行相關的檢查來確定是否存在耳石脫落的情況。
如果耳鼻喉科的檢查結果正常，則可以考慮轉診至神經內科進一步評估。

在改善方面，您可以考慮以下幾點：
1. 姿勢調整：避免突然轉頭或快速改變姿勢，特別是在平躺或起床時，慢慢地轉動頭部，讓身體有時間適應。

2. 耳石復位術：如果確診為良性陣發性姿勢性眩暈，耳鼻喉科醫師可能會建議進行耳石復位術（如Epley Maneuver），這是一種專門用來幫助耳石回到正確位置的治療方法。

3. 生活方式調整：戒菸、增加運動、保持良好的作息，這些都有助於改善整體健康狀況，並可能減少暈眩的發生。

4. 壓力管理：如果您感到焦慮或壓力，這也可能加重暈眩的感覺。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽等。

5. 定期檢查：持續關注自己的症狀變化，若有惡化或新症狀出現，應及時就醫。

最後，若您在耳鼻喉科或神經內科的檢查中發現其他潛在的問題，醫師會根據具體情況給予相應的治療建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日康復！