常幻想他人性行為動作，是否需要看精神科醫生？-精神科

無時無刻都會想像他人性行為動作？

這個問題困擾了我好幾年，誰都不敢問，我也不曉得該怎麼辦！我是不是有病？平常走在路上的陌生人，情侶、朋友甚至家人，我都會莫名的有他們性行為動作幻想，就算騎機車停紅綠燈看到情侶也是一樣！還有平常騎機車，都會想可能等等撞的什麼會車禍或滑倒之類的，我是不是該去看醫生呢？

S，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/08

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

我們的頭腦常常都會自己冒出一些念頭，這是心的特性，不是我們要想事情時，腦子才開機，而是我們不管何時何地，大腦都自己在背景運作，有空檔的時候，就會冒出來一些念頭讓我們知道。

至於腦海中出現性的內容，也很正常，因為這是人的動物性的一部分。主要是我們對於這些不自主出現的念頭，做什麼樣的反應，會影響後續的發展。大部分的人可能覺得平常，甚至於還會覺得愉悅。但是有的人會有罪惡感，或者嫌惡的感覺，想要去之而後快。相反地，有些自動出現的想法是讓人害怕或尷尬的，就如您想像會發生車禍等，其實本質都一樣，就是比較接近強迫思考。

一般而言，心中的想法就像天上的白雲一樣，來來去去，不會留下痕跡。就算我們硬要一直想那個主題也不容易，我們等一下很快又會跳到其他念頭去。為什麼強迫症或憂鬱症的強迫思考會造成困擾，是因為我們對那個念頭感到恐懼或者嫌惡。因為這樣，我們對於這些念頭就不再平常心，而給於過度的關注，這個關注會讓這些本來沒什麼的念頭，他們的力量突然被增強，更容易從頭腦的背景運作中跳到前台來，這樣一來，就讓我們覺得更可怕，因為好像揮之不去，一直出現。這樣惡性循環就出現了。

解決之道，就是反其道而行，就是不要理會，轉移注意力，這些念頭被彭風的力量就開始削弱，他們出現的頻率也會慢慢變少。這急不得，但是一定可以。另外，因為這些念頭想法都不真實存在外在世界，不理他並不會危害我們現實生活。
如果這樣還不行，也可以去看醫生。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2016/10/08
資料來源：台灣e院 - 無時無刻都會想像他人性行為動作

彙整補充說明

首先，您所描述的情況並不罕見，許多人在日常生活中會不自覺地產生各種幻想，包括性幻想。
這些幻想通常是大腦自動運作的結果，並不一定代表您有精神疾病。
人類的思維本質上是多樣化且隨機的，許多時候我們的腦海中會浮現出一些與當前情境無關的念頭，這是正常的心理現象。

然而，當這些幻想開始影響到您的日常生活、情緒或人際關係時，可能就需要進一步的關注。
例如，您提到的對於他人性行為的幻想，若這些念頭讓您感到困擾、焦慮或有罪惡感，這可能是需要考慮尋求專業幫助的信號。
特別是當這些想法變得頻繁且難以控制時，這可能與強迫思考（Obsessive-Compulsive Thoughts）有關，這是一種心理狀況，患者會反覆出現不想要的念頭，並且可能會因此感到焦慮。

另外，您提到的對於可能發生車禍的幻想，這也可能是焦慮的一種表現。
這類思維模式有時會與焦慮症有關，尤其是當這些想法影響到您的日常生活時。
無論是性幻想還是對事故的擔憂，這些念頭如果讓您感到不安或影響到您的生活品質，建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的評估。

在台灣，您可以尋找精神科醫生或心理諮詢師進行評估。
通常，醫生會根據您的具體情況進行診斷，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、認知行為療法（CBT）或必要時的藥物治療。
心理治療可以幫助您理解和管理這些念頭，並學會如何應對焦慮和困擾。

如果您決定尋求專業幫助，可以考慮以下步驟：
1. 尋找醫療機構：可以透過醫院的精神科門診或心理健康中心尋找專業醫生。

2. 預約看診：通常需要提前預約，並在看診時如實描述您的症狀和困擾。

3. 接受評估：醫生會進行詳細的評估，了解您的情況，並提供相應的建議和治療方案。

最後，請記住，尋求幫助是一個勇敢的步驟，並不代表您有病，而是對自己心理健康的重視。
希望您能夠找到合適的支持，並逐步改善目前的困擾。
祝您一切順利！