膽固醇偏高需不需要複診？空腹三酸甘油酯121算高嗎？-家醫科

總膽固醇高於正常值？

醫師您好一周前我於地區醫院做過體檢後報告結果是 T-CHO :207mg/dl 高於正常值而 TG :121mg/dl HDL:76mg/dl 飯前血糖 78 mg/dl 因為當時沒有做LDL的檢查所以有些擔心膽固醇偏高是否需要複診做追蹤,而且當時是空腹檢查三酸甘油酯 121是否算是高些呢

胡同學，20~29歲男性，詢問日期：2016/10/18

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

你好

總膽固醇數值略高於正常值 , 其餘仍屬正常範圍,
LDL 可以以公式套算評估

建議三個月後再追蹤

彰化醫院關心你

回覆日期：2016/10/18
資料來源：台灣e院 - 總膽固醇高於正常值

彙整補充說明

根據您提供的檢查結果，總膽固醇（T-CHO）為207 mg/dl，這的確高於一般建議的正常範圍（通常正常值應低於200 mg/dl）。
而三酸甘油脂（TG）為121 mg/dl，這個數值在正常範圍內，因為一般來說，正常的三酸甘油脂應該低於150 mg/dl。
因此，您的三酸甘油脂並不算高。

至於高密度膽固醇（HDL）76 mg/dl，這是一個相對較高的數值，通常被認為是有益的，因為HDL膽固醇有助於清除血液中的壞膽固醇（LDL），降低心血管疾病的風險。
飯前血糖78 mg/dl也在正常範圍內，顯示您的血糖控制良好。

關於是否需要複診，建議您可以考慮進一步的檢查，特別是低密度膽固醇（LDL）的檢測。
LDL膽固醇被認為是心血管疾病的主要風險因子之一，因此了解您的LDL水平將有助於更全面地評估您的心血管健康狀況。
如果LDL的數值也偏高，則可能需要進一步的飲食調整或藥物治療。

在飲食方面，建議您注意以下幾點來控制膽固醇水平：
1. 減少飽和脂肪的攝取：這類脂肪主要來自紅肉、全脂乳製品和某些油脂（如椰子油和棕櫚油）。
建議選擇瘦肉、魚類和植物性油脂（如橄欖油）。

2. 增加膳食纖維的攝取：多吃水果、蔬菜、全穀類和豆類，這些食物有助於降低膽固醇。

3. 選擇健康的脂肪：如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，這些脂肪有助於提高HDL膽固醇。

4. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳或騎自行車）有助於改善心血管健康。

5. 避免吸煙和過量飲酒：這些習慣會增加心血管疾病的風險。

總結來說，您的總膽固醇略高，建議進一步檢查LDL膽固醇，並持續關注飲食和生活方式的改善。
若有需要，三個月後再進行追蹤檢查，以便及時調整相關的健康管理策略。
若有任何不適或疑慮，請隨時諮詢醫療專業人員。