心血管阻塞與糖尿病：飲食控制對病情的影響-心臟血管專科

彙整補充說明

心血管阻塞與糖尿病的關聯性相當密切，這兩種疾病都與不良的生活習慣、飲食習慣及遺傳因素有關。
您提到的情況，因為有心血管阻塞及糖尿病，確實需要特別注意飲食控制，這對於改善病情是相當重要的。

首先，心血管阻塞的主要原因之一是動脈硬化，而糖尿病患者的血糖控制不佳會加速這一過程。
高血糖會損害血管內皮，導致血管的彈性降低，進而增加心血管疾病的風險。
因此，控制血糖水平對於減少心血管疾病的風險至關重要。

在飲食方面，您可以考慮以下幾個建議：
1. 控制熱量攝取：由於您的身高158公分，體重75公斤，這表示您的BMI（身體質量指數）約為30，屬於肥胖範疇。
減重對於改善心血管健康及糖尿病管理非常重要。
建議每日攝取的熱量應控制在1200至1500卡路里之間，並逐漸調整至理想體重。

2. 選擇健康的飲食型態：應以低脂肪、低膽固醇的飲食為主，增加蔬菜、水果及全穀類的攝取，這些食物富含纖維，有助於降低膽固醇及改善血糖控制。
避免高油脂、高糖及高鹽的食物，這些食物會增加心血管疾病的風險。

3. 少量多餐：建議將每日的餐次分為四到六餐，這樣可以避免一次進食過多，減少心臟的負擔，並有助於穩定血糖。

4. 限制鈉的攝取：高鹽飲食會導致水腫及高血壓，增加心臟的負擔。
建議每日鈉的攝取量應低於2300毫克，並盡量避免加工食品及醃製食品。

5. 增加運動：適度的運動對於改善心血管健康及控制體重非常重要。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳等，這有助於提高心肺功能及促進新陳代謝。

6. 定期監測血糖及血壓：定期檢查血糖及血壓，確保這些指標在正常範圍內，並根據醫生的建議調整用藥。

7. 心理健康：壓力管理也很重要，壓力過大可能會影響血糖及心臟健康。
可以考慮進行冥想、瑜伽或其他放鬆活動。

總之，飲食控制對於改善心血管阻塞及糖尿病的病情是非常重要的。
建議您與營養師或醫生進一步討論，制定個人化的飲食計畫，並持續監測健康狀況。
透過良好的飲食習慣及生活方式的改變，您有機會改善目前的健康狀況，減少未來的併發症風險。
希望您能夠早日恢復健康！