血小板過多？
醫生您好最近健康檢查 報告顯示 我的血小板有 55萬之多 可是之前前三年都約莫20萬而已 我去看了醫生 醫生是說 多喝水 捐血 幾個月後再抽血看看那請問這時候我該注意啥?? 55萬算很高嗎 健康單位是說只超過一點 不用太緊張
小白，20~29歲男性，詢問日期：2016/11/02
彙整補充說明
血小板過多的情況確實需要引起重視，尤其是當你的血小板數量從過去的20萬上升到55萬時，這是一個明顯的變化。
一般來說，正常的血小板數量範圍大約在15萬到40萬之間，因此55萬的數值確實是偏高的。
雖然醫生提到這只是略高於正常範圍，但仍然建議你定期追蹤，因為持續的血小板增高可能會增加血栓形成的風險。
在日常生活中，你可以注意以下幾點：
1. 保持水分攝取：醫生建議多喝水是正確的，因為充足的水分可以幫助血液稀釋，降低血栓風險。
建議每天至少喝8杯水，尤其是在炎熱的天氣或運動後。
2. 定期檢查：如醫生所建議，幾個月後再進行血液檢查是必要的。
這樣可以監測血小板的變化，及早發現可能的問題。
3. 飲食調整：雖然飲食對血小板的影響不大，但仍然建議你保持均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽等），這些食物有助於改善血液循環。
此外，避免高糖、高鹽和高脂肪的食物，這些可能會影響整體健康。
4. 避免吸煙和過量飲酒：這些習慣會增加血栓的風險，因此建議戒煙，並限制酒精攝取。
5. 適度運動：保持適度的運動有助於促進血液循環，減少血栓的風險。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。
6. 注意症狀：如果出現頭痛、視力模糊、胸痛或四肢麻木等症狀，應立即就醫，這些可能是血栓形成的警訊。
7. 遵從醫囑：如果醫生有開立任何藥物，務必遵從醫囑服用，並定期回診。
最後，雖然目前的血小板數量略高，但不必過於緊張，保持良好的生活習慣和定期檢查是最重要的。
若未來的檢查結果仍然顯示血小板持續增高，則可能需要進一步的檢查和治療。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你健康！
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