焦慮引發的眼睛痠痛、疲憊及焦慮症是否週期性？-精神科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享這麼詳細的經歷，這對於理解您的狀況非常重要。
根據您的描述，您所經歷的焦慮症狀確實是許多焦慮症患者所共同面對的挑戰。
焦慮症的症狀可以非常多樣化，並且常常會伴隨著身體上的不適，例如眼睛痠痛、疲憊感等。

焦慮症的確有可能是週期性的，這意味著它可能會在某些特定的時間或情境下復發。
許多患者會發現，當面對壓力、生活變化或其他外在因素時，焦慮症狀會加劇。
這些外在因素可能包括學業壓力、人際關係的變化、工作負擔等。
您提到的「沒有具體的煩惱」也很常見，這可能是因為焦慮本身就是一種對未來不確定性的反應，無法明確指出的擔憂感會讓人感到更加焦慮。

關於您提到的眼睛痠痛和疲憊感，這些症狀可能與焦慮的生理反應有關。
焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致肌肉緊張，特別是在頭部和眼部周圍，進而引發眼睛的不適感。
此外，長時間的焦慮狀態也會影響睡眠質量，造成白天的疲憊感。
您提到的眼壓感覺高，可能與焦慮引起的肌肉緊張有關，這是身體對壓力的自然反應。

您已經在服用SSRI類抗憂鬱藥物，這是治療焦慮症的一種有效方法。
藥物治療通常需要時間來見效，並且在此期間，您可能仍會經歷焦慮的波動。
建議您與醫生保持密切的聯繫，定期評估藥物的效果和劑量，必要時調整用藥。

除了藥物治療，您提到的轉移注意力的策略也是一個有效的應對方法。
當焦慮感來襲時，嘗試將注意力集中在其他活動上，例如運動、閱讀或與朋友交流，這些都能幫助減輕焦慮感。
此外，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也能有效緩解焦慮和身體的不適感。

最後，對於焦慮症的週期性發作，建議您注意記錄自己的情緒變化和可能的觸發因素，這樣可以幫助您更好地理解自己的焦慮模式，並在未來的情況下提前採取應對措施。
若您發現焦慮症狀持續影響到日常生活，建議尋求心理治療，專業的心理諮詢可以提供更多的支持和策略來應對焦慮。

希望這些建議對您有所幫助，祝您早日找到適合自己的應對方式，並能夠更好地管理焦慮症狀！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。