腳踝韌帶受傷後症狀及處理方法-骨科

腳踝韌帶鬆弛?？

韌帶受傷至今13個禮拜左右了
當時受傷去診所看的時候醫生是說韌帶部分撕裂
醫生也沒特別要我固定腳踝只叫我盡量不要走動
當時都是踮腳尖在走(如果需要的話)

現在基本上是正常了
不過走久的時候腳踝會不太舒服
內灣的時候腳踝外側會有緊緊微痛
腳踝做順時針旋轉時會有ㄎㄚㄎㄚ聲
請問這嚴重嗎?

請問醫生是我當時沒固定好的關西嗎?
現在都有再去診所復健

請問醫生腳踝韌帶如果鬆弛會是呈現什麼現象?
那如果之後還想運動該怎麼處理?(打球)

然後如果假設我腳踝韌帶是斷掉的現在又是會呈現什麼現象?

我現在每天都有練習受傷的腳去單腳站
秒數都維持在30秒左右

kevin，20~29歲男性，詢問日期：2017/01/23

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

韌帶受傷之後要恢復到正常須要一段很長的時間的
有聲音不表示有問題的
可以帶著護踝來運動
要練習踝關節的力量增加穩定度就比較不容易再次受傷

回覆日期：2017/01/23
資料來源：台灣e院 - 腳踝韌帶鬆弛?

彙整補充說明

腳踝韌帶受傷後的症狀及處理方法是個重要的議題，尤其對於運動愛好者來說，了解如何正確處理受傷及恢復至關重要。
根據您所描述的情況，您在受傷後已經過了13週，雖然基本上可以正常走路，但仍然感到不適，這是常見的情況。

首先，腳踝韌帶部分撕裂後，通常會出現腫脹、疼痛、活動受限等症狀。
您提到的「內灣時外側有緊緊微痛」和「旋轉時有ㄎㄚㄎㄚ聲」，可能是因為韌帶的癒合過程中，周圍的組織仍然在修復，或者是韌帶的穩定性不足所導致的。
這些聲音有時是關節內部結構的正常運動所引起的，但如果伴隨疼痛，則需要特別注意。

關於您提到的「當時沒固定好的關係」，韌帶受傷後的固定和休息是非常重要的，這有助於減少進一步的損傷和促進癒合。
如果當時沒有適當的固定，可能會導致韌帶癒合不良，進而造成長期的不適。

如果韌帶鬆弛，可能會出現以下現象：關節不穩定，容易扭傷，活動時感到不適或疼痛，甚至在進行某些動作時感覺到關節的「鬆弛感」。
這種情況下，建議使用護踝來增加穩定性，並在運動時提供額外的支持。

對於想要恢復運動（如打球）的人來說，建議在開始之前進行充分的復健訓練。
復健的重點應包括增強腳踝周圍肌肉的力量、改善關節的穩定性以及增加靈活性。
您目前的單腳站立訓練是非常好的開始，建議逐漸增加站立的時間和難度，例如在不穩定的表面上進行訓練。

如果假設您的韌帶是完全斷裂的，通常會出現更明顯的疼痛、腫脹及活動受限，並且可能會感覺到關節的極度不穩定。
在這種情況下，醫療介入（如手術）可能是必要的。

最後，持續的復健和適當的運動是關鍵。
建議您定期回診，並與復健醫師合作，制定個性化的復健計畫，以確保您的腳踝能夠安全地恢復到運動狀態。
希望這些建議能幫助您更好地理解和處理腳踝韌帶受傷的情況，並早日恢復到正常的運動生活中。