大腸急躁症？
請問醫生4個月前開始反覆拉肚子 一天大約4.5次經常吃完飯就拉 考試中也會想拉有時候出去外面也是 和朋友也是 都很乾尬明年就要會考了 我怕考試因此考差請問該怎麼解決困擾
小色色，10~19歲女性，詢問日期：2017/04/29
洪元斌 醫師回覆-內科
您好飯後或是緊張容易拉肚子確實是一件常見但是很擾人的問題以以下幾個建議您可以參考看看1. 飲食方面多吃蔬菜 增加纖維質 可以使大便比較容易成型2. 避免吃太油或是太辣的東西 尤其是考試期間 這些容易造成拉肚子3. 可以考慮使用益生菌 不過益生菌種類非常多 這方面需要您自己嘗試哪一種比較有效4. 規則運動 運動可以使您比較不容易緊張5. 規則排便 例如讓自己習慣早餐後或是晚餐後大便 久了後 其他時間就比較不會想排便6. 如果以上方法都不行 可以考慮至家醫科門診求診 目前確實有一些針對緊張心情的藥物祝您考試順利謝謝您的提問
回覆日期：2017/04/29
彙整補充說明
反覆拉肚子的困擾確實會對生活造成很大的影響，尤其是在考試等重要場合，這種情況可能會讓人感到焦慮和不安。
根據您的描述，您在過去四個月中，每天大約有4.5次的排便次數，且經常在吃完飯後出現腹瀉，這可能與飲食、心理壓力或腸道健康有關。
首先，建議您從飲食方面入手。
以下是一些飲食上的建議：
1. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、過甜或過酸的食物，這些都可能刺激腸道，導致腹瀉加重。
2. 增加纖維攝取：多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物有助於改善腸道健康，促進正常排便。
3. 保持水分攝取：腹瀉會導致身體流失大量水分，建議多喝水或電解質飲料，以防脫水。
4. 定時進食：保持規律的飲食習慣，避免長時間空腹，這樣可以減少腸道的刺激。
其次，心理因素也可能是造成您腹瀉的原因之一。
考試的壓力可能導致腸道功能失調，這種情況被稱為「腸道敏感」。
以下是一些應對心理壓力的建議：
1. 放鬆技巧：可以嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些方法能幫助減輕焦慮，改善腸道健康。
2. 規律運動：適度的運動有助於減輕壓力，並促進腸道蠕動，改善消化功能。
3. 尋求專業幫助：如果情況持續，建議尋求心理諮詢或醫療幫助，專業人士可以提供更具體的建議和支持。
此外，您提到的「欣表飛鳴」等整腸藥物，雖然在某些情況下可能會有幫助，但長期使用可能會導致依賴或效果減弱。
建議在使用任何藥物之前，最好先諮詢醫師，確保這些藥物適合您的情況。
最後，若以上方法無法改善您的症狀，建議您儘快就醫，尋求胃腸科醫師的專業診斷。
醫師可能會建議進一步的檢查，如大腸鏡檢查或其他相關檢查，以排除潛在的腸道疾病，如腸易激綜合症、炎症性腸病等。
總之，反覆拉肚子的問題需要從多方面入手，包括飲食調整、心理壓力管理以及必要的醫療檢查。
希望這些建議能幫助您改善目前的困擾，並在考試中表現出色！
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陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
阿群先生您好：建議至胃腸科門診診斷用藥，(若是大腸激躁症可要求醫師給長期藥物以便不時之需)─並調整飲食用、壓力。表非鳴對脹氣較有效，另”臭藥丸”對付謝有一定的效果。彰化醫院關心您的健康陳詩典 >>點我查看詳細內容